สาวๆ ทุกคนต่างก็อยากจะมีเล็บและมือที่สวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น พวกเราจึงคอยหาวิธีต่างๆ มาดูแล เยียวยา แก้ไขมือที่แห้งกร้าน รวมถึงคงสภาพมือนุ่มนิ่มและเล็บสวยๆแข็งแรงนั้นไว้ให้ได้นานที่สุด แต่เหมือนยิ่งหาเท่าไหร่ มือสวยๆ เล็บเริ่ดๆ ก็ยิ่งห่างไกลออกไปเท่านั้น เพราะในชีวิตประจำวันมือของเราต้องเจอะเจออะไรต่อมิอะไรมากมายหลายอย่างวิธีดูแลเล็บที่หามาเสริมสวยนั้นก็เลยไม่ได้ผลซักที..
ถ้าอย่างนั้นเรามาเร่งให้สุขภาพดีขึ้นได้ไวๆ ด้วย9 วิธีดูแลเล็บที่การันตีจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องเล็บจากที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นDeborah Lippmanและ ผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บคนดังของChanelอย่างAshlie Johnsonแล้วว่าทำแล้วเล็บแข็งแรง สุขภาพดีได้ทันทีที่ลงมือทำ งั้นเราก็ไปทำกันเลย!
1. วิธีดูแลเล็บ : กักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ให้ cuticles เสมอ
ท่องไว้เลยว่าจมูกเล็บหรือCuticlesที่แข็งแรงคือเล็บที่สุขภาพดี ดังนั้นพฤติกรรมดึง กัด จิกผิวหนังรอบเล็บจึงควรเลิกซะ เพราะคิวติเคิลนั้นเป็นเหมือนฝาสำหรับกักเก็บความชุ่มชื้นชั้นดี และป้องกันเชื้อโรค การแพร่กระจายของเชื้อและการติดเชื้อต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย และหากยิ่งไปตัดผิวหนังบริเวณนี้มากๆ ก็จะยิ่งระคายเคืองแถมเสี่ยงต่อการติดเชื้อง่ายด้วยล่ะ ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้และมาใช้วิธีดูแลเล็บด้วยการใช้ที่ดันหนัง ดันกลับเข้าไปดังเดิมแทนดีกว่า
2. วิธีดูแลเล็บ : เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแข็งให้เล็บ
ดูเหมือนจะดีนะคะวิธีดูแลเล็บด้วยเจ้าผลิตภัณฑ์พวกนี้ แต่ความจริงแล้วกลับสร้างความเสียหายให้เล็บเรามากกว่าเสียอีก เพราะสารนี้จะทำให้เล็บเราแข็งขึ้นๆ จนหัก หรือแตกง่ายกว่าเก่าอีกค่ะ
3. วิธีดูแลเล็บ : เพิ่มความชุ่มชื้นให้มากขึ้น
มือแห้งเป็นสาเหตุหลักของการทำให้มือและส่วนต่างๆ อ่อนแอตามมาขนาดLippmannยังย้ำเลยว่ามือและเล็บรวมถึงเท้าเป็นส่วนที่เราต้องดูแลให้ดีเท่าๆ กับดูแลหน้า ขนาดหน้ายังล้างเพียงหนเดียวแล้วประโคมครีมบำรุงมากมาย แต่มือล้างแล้วล้างอีกแต่ก็ไม่เคยทาโลชั่นบำรุงมือเลย เพราะงั้นวิธีดูแลเล็บง่ายๆ แบบนี้ พออ่านจบแล้วรีบหาโลชั่นบำรุงมือมาไว้ข้างกายซะดีๆ
4. วิธีดูแลเล็บ : ตะไบเล็บให้เป็นทิศเป็นทางอย่างมีกลยุทธ์
วิธีดูแลเล็บข้อนี้เพียงไว้เล็บยาวให้พอดีกับการทำกิจกรรมต่างๆ ถ้ายาวไปก็ต้องตะไบเล็บให้ได้รูป แต่การตะไบเล็บนั้นก็ต้องใช้สมาธิ ตะไบให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน โดยเริ่มตะไบจากด้านข้างทีละข้าง ตะไบเข้ามาตรงกลาง และควรวางตะไบเล็บไว้ใต้เล็บแล้วจึงตะไบ เพราะจะช่วยทำให้เราเห็นองศาการตะไบของตัวเองได้ชัดขึ้น จะได้ไม่เผลอตะไบเล็บจนเสียรูปทรงไปซะก่อน
5. วิธีดูแลเล็บ : ทาเบสโค้ทอยู่เสมอ
ถึงจะไม่มีเวลาทำเล็บแบบเต็มรูปแบบแต่ก็สามารถใช้Base Coatเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและความแข็งแรงให้ผิวเล็บได้ เบสโค้ทเป็นวิธีดูแลเล็บที่ดีอีกทางหนึ่งที่จะช่วยเคลือบเล็บไม่ให้ฉีกและอ่อนแอง่ายเกินไป
6. วิธีดูแลเล็บ : กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
ยังไงการกินอาหารเพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนก็ยังส่งผลต่อร่างกายอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะผิว จะผม รวมถึงเล็บ ดังนั้นวิธีดูแลเล็บด้วยการดูแลอาหารการกินตัวเองนั้นจึงสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี โปรตีนฯลฯ แร่ธาตุและสารอาหารเหล่านี้ไม่เคยทำร้ายใคร กินให้ครบและพอดี ชีวิตดีแน่นอน
สารอาหารมีประโยชน์เยอะแยะอาจจะงง มาดูวิธีดูแลเล็บด้วยการกินอาหารแบบเต็มๆ แบบไม่สับสนได้ที่นี่เลย
https://sistacafe.com/summaries/14110
10 อาหารที่เหมาะแก่การไว้เล็บให้สวย ยาวเร็ว สุขภาพดี
https://sistacafe.com/summaries/14110
7. วิธีดูแลเล็บ : ใช้ตัวช่วยอย่างวิตามินเสริม
เล็บคือที่แรกที่บอกเราให้รู้ว่าตอนนี้เรากำลังขาดวิตามินอยู่นะ! ดังนั้นหากจะพูดถึงวิธีดูแลเล็บที่จะทำให้เล็บแข็งแรงได้ทันทีก็ต้องเสริมด้วยตัวช่วยอย่างวิตามินต่างๆ บริโภคเสริมกันเข้าไปค่ะ จะโอเมก้า 3 วิตามินซี ไบโอตินอะไรก็ตาม จัดให้ตัวเองไปได้เลยค่า
8. วิธีดูแลเล็บ : ขัดผิวเล็บเป็นประจำ
การอาบน้ำให้ผิวสะอาดสดใสก็เหมือนกับวิธีดูแลเล็บด้วยการขัดผิวเล็บที่จะช่วยให้เล็บแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ สาวๆ อาจใช้Nail Bufferที่เรามักจะใช้ขัดหน้าเล็บกันเนี่ยแหละค่ะ ค่อยๆ ขัดผิวหน้าเล็บอาทิตย์ละครั้งอย่างนุ่มนวล หน้าเล็บก็จะดูสดใส สะอาดสะอ้าน เรียบเนียนขึ้นมาได้ทันตา
9. วิธีดูแลเล็บ : ทำเล็บแบบธรรมดาๆ
การทำเล็บเรามักจะกำจัดผิวหนังรอบเล็บที่แห้งหรือตายแล้วออกไปด้วยอยู่แล้ว รวมถึงยังได้ทรีตเมนต์ให้เล็บได้ด้วย เพราะงั้นวิธีดูแลเล็บสุดแสนธรรมดาอย่างการทำเล็บอย่างประณีตนั่นแหละค่ะที่ได้ผลดีอย่างที่ใครหลายคนคาดไม่ถึงเลย
แต่ถ้าเล็บเกิดฉีกขึ้นมาตอนที่กำลังจะทาเล็บ วิธีดูแลเล็บข้อไหนก็อาจจะไม่ทัน งั้นมาแก้ไขให้เล็บหายฉีกเร่งด่วนที่สุดกันเลย
https://www.instagram.com/p/BJ7xwdbB9KE/?taken-by=nailsartclips
ต้องบอกสาวๆ เลยว่าวิธีดูแลเล็บทั้ง 9 ข้อนี้เป็นสิ่งที่เราทำได้ง่ายๆ และทำได้จริง ใครอยากดูแลเล็บให้ดูดีแบบเร่งด่วนก็จงทำตาม 9 ข้อนี้อย่างสม่ำเสมอ รับประกันเลยว่าเล็บและมือสวยๆ สุขภาพดีจะไม่อยู่กับสาวๆ แค่เพียงข้ามคืน แต่จะอยู่ด้วยกันตลอดไปhappily ever afterเลยล่ะ ;)
Cr. 9 Things You Can Do Now to Get Stronger, Healthier Nails ASAP
http://www.glamour.com/story/best-nail-tips-how-to-grow-out-your-nails
บทความที่เกี่ยวข้อง
5 วิธีดูแลเล็บและมือให้สวยปิ๊ง วิ้งอย่างกับ Hand Model
https://sistacafe.com/summaries/15843
วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจาก 10 สัญญาณอันตราย ตัวร้ายที่ต้องระวัง!
https://sistacafe.com/summaries/14133
