ในสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน การชิงดีชิงเด่นและความเร่งรีบ อาจทำให้สาว ๆ ประสบกับปัญหาความเครียดสะสมและบางครั้งความเครียดเหล่านี้ก็ทำลายทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตเลยทีเดียว
เมื่อสาว ๆ มีความเครียดและเหนื่อยล้าก็ทำให้พลังชีวิตที่มีเริ่มหดหาย สาว ๆ จะรู้สึกเบื่อกับชีวิตประจำวัน ไม่มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่และนั่นคงทำให้สาว ๆ อึดอัดใจไม่น้อย
นอกจากสาเหตุหลักที่ทำให้สาว ๆ เบื่อชีวิตอย่างความเครียดแล้ว อีกสาเหตุหนึ่งก็คือ
' การหมดแรงบันดาลใจ '
นั่นเองค่ะ แรงบันดาลใจถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต ถ้าเมื่อไหร่ที่สาว ๆ หมดแรงบันดาลใจก็อาจทำให้ทุกอย่างดูน่าเบื่อไปเสียหมด
วันนี้เราจึงนำ
' 7 สิ่งที่ควรทำสำหรับสาว ๆ ที่กำลังเบื่อชีวิต '
มาฝาก ใครที่กำลังประสบปัญหาก็ลองมาอ่านกันนะคะว่าวิธีของเราจะช่วยได้มากน้อยแค่ไหน
1. ออกไปนอกบ้านบ้าง
เวลาที่สาว ๆ ท้อแท้หรือเบื่อหน่ายก็คงอยากทิ้งตัวลงบนเตียงและหลับไปโดยไม่ต้องคิดอะไรอีกใช่มั้ยล่ะคะ? นั่นก็ถือว่าเป็นวิธีพักผ่อนวิธีหนึ่งค่ะ แต่ในความเป็นจริงแล้วการหมกตัวอยู่แต่ในห้องไม่ได้ทำให้สาว ๆ หายเบื่อและอาจทำให้สาว ๆ ' เฉา ' มากกว่าเดิม
ลองออกไปข้างนอกดูค่ะ อาจจะเป็นสวนสาธารณะใกล้บ้านหรือสถานที่ที่สาว ๆ ชอบดู ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ในที่โล่งไม่ใช่ในห้องสี่เหลี่ยม หรือถ้าสาว ๆ ไปในที่ที่มีคนเยอะ ๆ ก็ดีเหมือนกันค่ะ เพราะการพบคนมากหน้าหลายตาจะทำให้สาว ๆ ได้แรงบันดาลใจและอาจจะเกิดไอเดียในการใช้ชีวิตต่อไปได้นั่นเอง
2. กล้าเข้าไว้
มีหลายครั้งเลยล่ะที่สาว ๆ รู้สึกเบื่อชีวิตเพราะมีสาเหตุมาจากการไม่กล้า
ไม่กล้าในที่นี้คืออะไร? การไม่กล้าในที่นี้หมายถึงสาว ๆ เอาแต่คิดว่าอยากทำนู่นนี่นั่นแต่สุดท้ายก็กลัวและกังวลมากเกินไปจนไม่ได้ลงมือทำ หรือจะเรียกง่าย ๆ ก็คือ สาว ๆ ไม่กล้าก้าวออกมาจาก
คอมฟอร์ทโซน
ยังไงล่ะ
ฉะนั้น ถ้าสาว ๆ อยากจะลงมือทำอะไรก็อย่ามัวกลัวไปเลยค่ะ อยากลองลิปสติกสีใหม่ก็ลองเลย อยากทำอะไรบ้าบิ่นสักอย่างก็ลงมือทำ หากได้ทำในสิ่งที่ต้องการ รับรองเลยว่าสาว ๆ จะไม่เบื่ออีกต่อไป
3. ทำตามเป้าหมาย
เชื่อว่าสาว ๆ คงมีสิ่งที่อยากทำไว้ในใจและการที่จะทำลายความเบื่อชีวิตลงได้ก็คือทำตามเป้าหมายของสาว ๆ ยังไงล่ะ!
หากอยากทำอะไรทีไม่เดือดร้อนคนอื่นและนำความสนุกมาสู่ชีวิตได้สาว ๆ ก็ควรลงมือได้เลย เช่น ไปเที่ยว ไปแอดเวนเจอร์ ไปดูคอนเสิร์ตศิลปินที่ชอบสักครั้ง ไปสารภาพรัก หรืออะไรก็แล้วแต่ที่สาว ๆ อยากทำ เชื่อเถอะค่ะว่าถ้าได้ทำในสิ่งที่อยาก ชีวิตก็คงไม่น่าเบื่ออย่างแน่นอน
4. SAY ' YES ' !
สาว ๆ เคยสังเกตตัวเองมั้ยคะว่าพูดคำว่า ' ไม่ ' หรือปฏิเสธสิ่งที่จะเข้ามาในชีวิตไปกี่ครั้งแล้ว?
อาจจะเป็นเพราะความกังวล ไม่กล้า หรือความกลัวที่ทำให้สาว ๆ ปฏิเสธจนเป็นนิสัย เวลาที่มีใครเข้ามาชักชวนให้ทำกิจกรรมใหม่ ๆ ก็บอกปัด หาเหตุผลมาอ้างเพื่อจะได้ไม่ต้องทำ ก็เข้าใจนะคะว่าบางครั้งสาว ๆ ก็คงคุ้นชินกับกิจวัตรเดิมๆ มากกว่า แต่รู้มั้ยว่าการปฏิเสธบ่อย ๆ อาจกลายเป็นการตัดโอกาสดี ๆ ที่กำลังจะเข้ามาในชีวิตได้ด้วยนะ
ฉะนั้น สาว ๆ คววรตอบตกลงบ้าง ถ้าอันไหนที่สาว ๆ สนใจและคิดว่าน่าลองก็อย่ามัวกลัวจนปฏิเสธไปเลยค่ะ ลองตกลงทำดูจะได้หลุดพ้นจากชีวิตอันแสนน่าเบื่อยังไงล่ะ
5. หัวเราะให้บ่อยขึ้น
' Laughter brightens your life '
มีใครเชื่อประโยคนี้บ้างมั้ยคะ?
สาว ๆ รู้มั้ยว่าคำกล่าวที่ว่าการหัวเราะทำให้ชีวิตสดใสมากกว่าเดิมนั้นเป็นเรื่องจริงไม่ใช่เรื่องล้อเล่น หากสาว ๆ จมอยู่แต่กับเรื่องเดิม ๆ แน่นอนค่ะต้องเกิดความเบื่อ ลองหาอะไรที่จะทำให้หัวเราะทำดูค่ะ เช่น ดูหนังตลก เม้าท์กับเพื่อนหรืออ่านหนังสือการ์ตูน ถ้าสาว ๆ หัวเราะได้มากขึ้นสุขภาพจิตก็จะดีขึ้นแถมยังรู้สึกมีความสุขอีกด้วยนะคะ
6. ไปร้องคาราโอเกะ
เป็นตัวช่วยที่คลาสสิกสุด ๆ เลยล่ะกับการร้องเพลง ถ้าสาว ๆ รู้สึกเบื่อหรือเครียดก็ให้รู้ไว้เลยค่ะว่าเสียงเพลงช่วยบรรเทาได้
ต่อให้สาว ๆ จะร้องเพลงไม่เพราะแค่ไหนก็ไม่สำคัญหรอกค่ะ สิ่งสำคัญคือการที่สาว ๆ มีอารมณ์ร่วมไปกับทำนอง จังหวะของเพลงที่สาว ๆ ชอบต่างหาก ลองดูค่ะ ไปร้องคาราโอเกะกับเพื่อน ๆ ปล่อยตัวปล่อยใจให้สุดเหวี่ยงไปกับเสียงเพลง เพียงเท่านี้ ความน่าเบื่อก็จะลดลงไปได้อย่างแน่นอน
7. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ถ้าสิ่งที่ทำอยู่ในทุก ๆ วันมันน่าเบื่อ วิธีแก้ที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ยังไงล่ะ!
ชีวิตประจำวันของสาว ๆ อาจมีแค่ตื่นนอน ไปทำงาน กลับบ้านแล้วก็นอน วนลูปไปแบบนี้มันก็ดูจืดชืดและน่าเบื่อสุด ๆ เลยใช่มั้ยล่ะคะ? แต่จะให้ออกไปหาเรื่องใหม่ ๆ ข้างนอกก็อาจจะทำให้เหนื่อยมากกว่าเดิม ไม่เป็นไรค่ะ เพราะสาว ๆ สามารถเรียนรู้เรื่องราวใหม่ ๆ จากสิ่งรอบตัวได้ เช่น เรียนรู้ทำของประดิษฐ์แบบ DIY ง่าย ๆ เป็นต้น
แค่สาวๆ เพิ่มสิ่งใหม่เข้าไปในชีวิต เพียงเท่านี้ความซ้ำซากจำเจก็จะเปลี่ยนไปและอาจทำให้สาว ๆ มีความสุขกับสิ่งที่เป็นมากยิ่งขึ้นค่ะ
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
หวังว่า 7 วิธีที่เรานำมาบอกต่อในวันนี้จะเป็นประโยชน์กับสาว ๆ ที่กำลังเบื่อกับชีวิตนะคะ อันดับแรกที่สาวๆ ควรทำก็คือมีความกล้าที่จะเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาค่ะ อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่แต่จุดเดิม ๆ ที่ทำให้ยิ่งเครียดและเบื่อ ถ้าโอกาสที่เข้ามาจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของสาว ๆ ได้ก็ควรคว้ามันไว้ เราขอเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ!
