เมนูของหวานง่ายๆ ทานได้ไม่รู้สึกผิด 'Skinny Cookies 'n Cream Oatmeal' | บทความของ LittleFilmz

สวัสดีค่ะ

LittleFilmz

กลับมาอีกครั้งกับเมนูของหวานสุดแสนจะง่าย ก็เป็นสาวชอบทานของหวานนี่นา เป็นเหมือนกันใช่ม้าาา

หลายคนคงจำกันได้กับเมนูคลีนๆ ที่แสนจะฮิตอย่าง

Overnight Oatmeal

ที่ฟิล์มเคยนำรสชาติเก๋ๆ ถึง 6 รสชาติ มาเสนอไปแล้วนั้น วันนี้ฟิล์มมีอีก 1 รสชาติแสนอร่อย ที่แม้ว่าจะไม่คลีนเท่า แต่ทานได้แบบไม่รู้สึกผิดแน่นอนค่ะ เพราะเมนูนี้มีแค่ 180 แคลอรี่เท่านั้นเอง! ไม่อ้วนเท่าไหร่หรอก อิอิ

คลิกที่นี่เพื่อดู : เมนูอาหารคลีน | 6 สูตร Overnight Oatmeal อาหารเช้า แบบง่ายๆ

https://sistacafe.com/summaries/2770

สาวๆ คงรู้จักกันดีกับขนมแสนอร่อยอย่าง

" Oreo "

ที่ไม่ว่าจะไปจับคู่ ทำเมนูของหวานอะไร ก็อร่อยเข้ากันไปหมด วันนี้ฟิล์มเลยพามารู้จักกับเมนู

Skinny Cookies 'n Cream Oatmeal

เมนูแสนอร่อยที่สามารถทานเป็นมื้อเช้าที่แสนเร่งรีบ หรือจะทานเป็นเมนูของหวานชิลๆ ก็ได้ แถมวิธีทำก็แสนจะง่าย ใช้ส่วนผสมแค่ 4 อย่างเท่านั้น พร้อมกันรึยังเอ่ยย ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย!!!

ส่วนผสม ( สำหรับ 1 ถ้วย )

1. โอริโอ 1 คู่ ( เอาครีมออก )

2. ข้าวโอ๊ต ( Rolled Oat ) 1/3 ถ้วยตวง

3. นม 2/3 ถ้วยตวง ( นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ หรือ นมไขมันต่ำ ก็ใช้ได้หมดเลยค่ะ )

4. ผงทำพุดดิ้ง รสวนิลา 1 1/2 ช้อนชา ( เราต้องการแค่รสชาติของเจ้าตัวนี้ค่ะ ไม่จำเป็นต้องเอาความข้นของมัน เพราะว่าข้าวโอ๊ต เวลาโดนน้ำก็ค่อนข้างข้นอยู่แล้ว )

วิธีทำ

1. เริ่มจากบดโอริโอแล้วพักไว้

2. หันมาผสมส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามหรือถ้วยที่มีฝาปิด ทั้ง

ข้าวโอ๊ต นมและผงพุดดิ้ง

นำเข้าตู้เย็น แช่ไว้ประมาณ 8 ชั่วโมงขึ้นไป หรือ ค้างคืนไปเลยก็ได้ค่ะ จนกระทั่งตัวข้าวโอ๊ตเริ่มข้นขึ้น เวลาจะเสิร์ฟก็โรยหน้าด้วยโอริโอ้ที่บดไว้ เป็นอันเสร็จ!!

สำหรับใครที่อยากทานแบบไม่ต้องรอข้ามคืน สามารถนำส่วนผสมเข้าไมโครเวฟสัก 1 นาที แล้วนำออกมาคนๆ และเข้าต่ออีก 1 นาที พอนำออกมาก็ทิ้งให้ข้าวโอ๊ตเซ็ทตัวสักพัก ก็สามารถทานได้ทันทีเลยค่ะ