แจกค่ะแจก แจกสูตรผิวสวยหุ่นดี
https://www.google.co.th/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=imgres&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj-jfDLuPrPAhUJuI8KHYBCCfYQjhwIBQ&url=http%3A%2F%2Fblog.seasonwithspice.com%2F2015%2F06%2Fmatcha-green-tea-smoothie-recipe.html&psig=AFQjCNFgW7N-sic666vNdMpPR30LWrn7Lg&ust=1477639060147327
ที่กินแล้วได้ประโยชน์กันถึงสองต่อกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบำรุงผิวพรรณ หรือว่าการควบคุมน้ำหนัก แก้วเดียวได้ประโยชน์อย่างสุดๆ ค่ะ ทานเป็นอาหารเย็นก็ได้ หรือ ทานเป็นของว่ามื้อบ่ายก็โอเคอยู่ ..
อย่างที่เรารู้กันว่าอโวคาโดนั้นมีประโยชน์มากมาย มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ริ้วรอยลดเลือน บำรุงสายตา บำรุงสมอง แถมยังช่วยลดคอลเลสเตอรอลเมื่อนำมารวมกับ ชาเขียวที่มีสรรพคุณในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระเหมือนกัน ช่วยชะลอริ้วรอยและมีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องการช่วยให้พลังงานเผาผลาญได้ดีขึ้น ดังนั้นอย่ารอช้า อร่อยและสุขภาพดีขนาดนี้ต้องลองแล้วล่ะค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
นมอัลมอนด์ 1 ถ้วยตวงอโวคาโด 1/4 ถ้วยตวงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะกลิ่นเปบเปอร์มินต์ 1-2 หยด ( ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ )
วิธีทำ
Avocado ปอกเปลือก แล้วหั่นให้พร้อม..เตรียมไว้ก่อน
เตรียมนมอัลมอนด์ไว้ ถ้าไม่มีใช้นมสดธรรมดาก็ได้นะคะ
เตรียมชาเขียวหอมๆ 2 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ในเครื่องผสมอาหาร จากนั้น ปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
จัดเสิร์ฟใส่แก้วตามชอบ หรือจะใส่เป็นชามแล้วเพิ่มออฟชั่นเป็นผลไม้หรือธัญพืชเพิ่มเติมก็ได้ค่ะ
แก้วเดียวได้ทั้งผิวดี แถมยังดื่มแล้วไม่อ้วนอีกด้วย อร่อยและได้ประโยชน์อย่างนี้ แนะนำว่าต้องลองค่ะ
และเพื่อให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว สาวๆ ควรออกกำลังควบคู่กันไปด้วยนะคะ รับรองว่าทีนี้ล่ะผิวพรรณก็จะสดใส แถมหุ่นก็เฟิร์ม เป๊ะ ปัง.. สวยครบเครื่องเลยล่ะค่ะ
Cr. Matcha Avocado Smoothie
https://myvega.com/recipes/matcha-avocado-smoothie/
บทความที่เกี่ยวข้อง
เผยสูตร 'Mix Berry Smoothie' มื้อเช้าแสนอร่อย ง่ายๆ แบบไม่อ้วน
https://sistacafe.com/summaries/13279
Top 5 Smoothies !! เพื่อ 'ลดน้ำหนัก' สำหรับสาวรักสุขภาพ
https://sistacafe.com/summaries/11768
เมนูสมูทตี้ 'บลูเบอร์รี่ อโวคาโด' เพื่อสุขภาพบำรุงสมองและสายตา
https://sistacafe.com/summaries/4149