อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค1]

การที่เราจะมีหุ่นสวยๆ ได้ ก็ต้องควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย  อืม...ก็รู้แล้วล่ะนะ  รู้มาซักพักแล้วด้วย  แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง ทำยังไงนี่น่าาา เฮ้อ...แค่คิดก็เริ่มท้อซะแล้วล่ะ

ถ้าสาวๆ เป็นแบบนี้แสดงว่าหลงลืมอะไรไปบางอย่างนะคะนั่นก็คือแรงบันดาลใจยังไงล่ะ การจะทำอะไรให้สำเร็จ ต้องมีแรงบันดาลใจที่เหลือล้น  ฉะนั้นวันนี้เราก็เลยนำ คำคมพร้อมแนวทางจากเซเลปดังๆ ที่ช่วยปลุกใจให้สาวๆ อยากออกกำลังกายอยากควบคุมอาหาร เพื่อหุ่นสวยๆ กัน โดยเราจะแบ่งเป็น 2 ภาคนะคะ

ไปดูกันเลยดีฝ่าาาาาาาา ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

1. JESSICA ALBA

" When I don't eat a ton of carbs, I have more energy. "

ถึงจะไม่ได้โถมทานคาร์โบไฮเดรตเยอะๆ ชั้นก็ยังมีพลังงานมากมายอยู่นะ

2. EMMA STONE

" You're a human being, you live once and life is wonderful, so eat the damn red velvet cupcake."

เราเป็นคนนะ ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์ เกิดครั้งเดียว ตายหนเดียว ฉะนั้นกินๆ เจ้าคัพเค้กอะไรนั่นไปเถอะ  ( แต่ต้องเบิร์นออกด้วยนะจ๊ะ )

3. KARLIE KLOSS

" I'll eat a light breakfast before my morning workout, usually a green juice and Greek yogurt."

ฉันจะกินอาหารเช้าเบาๆ ก่อนออกกำลังกายในตอนเช้า เช่น น้ำผักผลไม้สีเขียว และ กรีกโยเกิร์ต

4. KENDALL JENNER

" I usually start my day off with a cup of detox tea."

ฉันจะเริ่มต้นวันด้วยกาแฟดีท็อกซ์ 1 ถ้วย ทุกเช้า

5. GWYNETH PALTROW

" It is easy to get distracted by junk food when you are hungry, so keep healthy snacks to hand."

เวลาเราหิวๆ เราจะเผลอกินอาหารขยะได้ง่ายมากๆ แต่เราตัดปัญหานี้ได้ด้วยการพกของว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้ใกล้ๆ ตัวตลอดเวลาสาวๆ สามารถเข้าไปดูไอเดียอาหารว่างที่ไม่ทำให้อ้วนได้จากบทความด้านล่างเลยค่ะ

12 ไอเดียของว่าง อาหารคลีน กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน !!https://sistacafe.com/summaries/3574

6. TYRA BANKS

" Writing down everything that you put in your mouth really helps."

จดทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณกินเข้าไป มันช่วยได้มากๆ เลยล่ะค่ะ

7. BEHATI PRINSLOO

" I go to Whole Foods and stock up on healthy food so it's always around."

ไปที่ Whole Foods แล้วซื้อแต่อาหารเพื่อสุขภาพตุนไว้ ทีนี้พอเราจะกินอะไร ก็จะมีแต่อาหารสุขภาพเต็มไปหมด!

8. JENNIFER LOPEZ

" A little piece of something fattening is not going to kill you."

แค่อาหารอ้วนๆ เพียงชิ้นเดียว ไม่ทำให้คุณตายหรอกน่า...

9. PIPPA MIDDLETON

" I grew up with the belief that good health is about moderation in all things."

ฉันโตมากับความเชื่อที่ว่า สุขภาพที่ดีคือ การทำทุกอย่างอย่างพอประมาณ

10. ELIZABETH BANKS

" When you go to the grocery store, buy more bananas than cookies."

เวลาไปร้านขายของชำ... ซื้อกล้วยให้มากกว่าที่ซื้อคุกกี้

อือหืออออ  เป็นไงคะ  แนวคิดของคนที่หุ่นดีๆ นี่ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ถึงว่าถึงได้หุ่นสวยกันจัง  แต่ยังไม่หมดแค่นี้นะคะเตรียมตัวปลุกกำลังใจกันต่อได้ที่ภาค 2กันได้เลย(｡•̀ᴗ-)✧

Cr. diet.allwomenstalk.comhttp://diet.allwomenstalk.com/celebrity-quotes-on-dieting?utm_source=aws&utm_medium=Website&utm_campaign=Search&utm_term=diet

บทความที่เกี่ยวข้อง

อ่านปุ๊ป ผอมเลย!! 21 Quotes ปลุกใจให้ผอม จากเซเลปหุ่นสวย [ภาค2]https://sistacafe.com/summaries/5825

7 เคล็ดลับ "หุ่นดี" จาก 7 ดาราฮอลลีวู้ดhttps://sistacafe.com/summaries/596

ปั้นหุ่นเธอให้ Perfect! Chapter I : Pear Shapehttps://sistacafe.com/summaries/708