4 วิธีรักษาหุ่นสวยง่ายๆ สไตล์ Emma Watson

Emma Watsonหรือที่รู้จักกันทั่วไปในบทของแม่มดสาวน้อยเฮอร์ไมโอนี่ เกรนเจอร์จากหนังเวทย์มนตร์ดัง Harry Potter ที่หลายๆ คนคงจะเห็นกันใช่ไหมคะ ว่าสาวคนนี้นอกจากจะมีใบหน้าที่สวยแล้ว ยังมีหุ่นสวยอีกด้วย เรียกว่าสวยตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยค่ะ

อยากรู้กันไหมเอ่ย ? ว่าสาวน้อยคนนี้มีเคล็ดลับ หรือทริคอะไรในการรักษาหุ่นของตัวเอง ให้เพรียวสวยแบบนี้มาดูวิธีของเธอกันเลยค่ะ

1. หมั่นคาร์ดิโออยู่สม่ำเสมอ

สาวคนนี้มีหุ่นที่เพอร์เฟกต์ สวยได้ขนาดนี้ เพราะเธอคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ ถึง 5 วันต่อสัปดาห์เลยล่ะค่ะ เรียกว่าเธอทำหนักมาก เพื่อที่จะรักษาหุ่นของเธอ แต่เอ็มม่าก็รักที่จะทำมัน จนกลายเป็นนิสัยของเธอไปซะแล้วล่ะค่ะ

2. ยกเวท

นอกจากคาร์ดิโอแล้ว เธอยังออกกำลังกายโดยการยกเวทด้วยนะคะ ทำ 3 วันต่อสัปดาห์เลยล่ะ ฟังดูลำบาก และหนักเกินไปใช่ไหมคะ แต่นี่เป็นเคล็บลับหลัก เบื้องหลังหุ่นสวยของเธอเลยนะ

3. เล่นโยคะพื้นฐาน

ถ้าอยากได้หุ่นสวยแบบเธอแล้วล่ะก็ ให้คุณฝึกโยคะพื้นฐานแบบเธอเลยค่ะ เพราะมันจะช่วยให้หุ่นของคุณสวยขึ้น น่ามองมากเลยล่ะ

4. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สาวเอ็มม่าเธอไม่เคยไดเอทนะคะ และเธอก็ยังชอบกินช็อกโกแลต และพาสต้าเอามากๆ ด้วย แต่สิ่งหนึ่งที่ทำเลือกจะไม่แตะคืออาหารขยะ หรือพวก Fast food ทั้งหลาย โดยเธอมักจะเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ที่มีสัดส่วนเหมาะสม และเน้นไปที่ผัก ผลไม้เป็นหลักค่ะ

ลองเอาเคล็ดลับของสาวเอ็มม่า วัตสันไปลองทำกันดูนะคะ จะได้มีหุ่นที่สวย เพรียว รับรองว่าวิธีเหล่านี้เห็นผลแน่นอน เพราะทั้งทานอาหารที่มีประโยชน์ แถมยังออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออีกด้วย แค่นี้ก็รักษาหุ่นสวยเอาไว้ได้แล้ว