หลังจากผ่านเทศกาลต่างๆมา เชื่อว่าทุกคนต้องสังสรรค์กันอย่างเต็มที่แน่นอน เรียกได้ว่าทุกมื้อนั้นแทบจะเป็นมื้อหนักๆ รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ก็ต้องมีเพื่อช่วยเพิ่มให้บรรยากาศดูสนุกคึกคักมากขึ้น แต่ยังไงสุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆ วัยใสต้องดูแลเอาใจใส่ เพราะฉะนั้น นี่เลย 6 สูตรดีท็อก ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก ที่จะเรียกคืนความสดใส และความสดชื่นให้กับร่างกาย มาดูกันเลยย !
สูตรที่ 1 แตงกวา ราสเบอร์รี่ องุ่น
![รูปภาพ:https://testablog2.files.wordpress.com/2010/04/sliced-cucumbers-free.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2F0768e574-d9e5-4751-9125-9d987acbf0e4.jpeg%3Fv%3D20240306105725%26ratio%3D0.988&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://pre09.deviantart.net/fd81/th/pre/f/2007/220/4/d/rasberry_3_by_lumbe_stock.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fee37e1d0-c32d-477a-b7d9-adb4fcf32e93.jpeg%3Fv%3D20240306105725%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://static1.squarespace.com/static/542c2adce4b00b7cfca0891c/t/545ab77ce4b08b58f1cc00c5/1415231358810/grapes.jpg?format=1500w](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2F475b8a7f-59e9-456c-b4bb-3468915062f4.jpeg%3Fv%3D20240306105725%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
การดีท็อกซ์ร่างกายด้วยสูตรนี้ง่ายนิดเดียว เพียงแค่นำแตงกวา ราสเบอร์รี่ และองุ่นมาปั่นรวมกัน ก็จะช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ เพราะแตงกวาจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส ชุ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนราสร์เบอรี่ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ และองุ่นจะช่วยในการดีท็อกซ์ เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกทั้งยังช่วยขับปัสสาวะ ทำให้ระบบการขับถ่ายดีอีกด้วย
สูตรที่ 2 สตรอว์เบอร์รี มะนาว
![รูปภาพ:http://www.pbs.org/newshour/wp-content/uploads/2014/07/strawberry.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2F2a8f8a4e-7b5e-46bc-8ae8-ad3a4d5662e4.jpeg%3Fv%3D20240306105725%26ratio%3D0.648&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.1wallpaperhd.com/wp-content/uploads/Food/FTP1/1280x720/Green%20Lemon%2002%20Wallpapers%20HD%201280x720.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fcd83098e-8b75-47db-8d0b-4c848d327905.jpeg%3Fv%3D20240306105725%26ratio%3D0.562&w=1200&q=75)
นำสตรอว์เบอร์รี่มาปั่น ผสมกับน้ำมะนาวคั้นสด ก็จะช่วยดีท็อกร่างกายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากสตรอว์เบอร์รีเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ร่างกายเต่งตึง ไม่หย่อนยาน อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่ช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษได้ดีมาก ส่วนน้ำมะนาวช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย แก้ร้อนใน และช่วยดับกระหายได้ดีทีเดียว
สูตรที่ 3 สัปปะรด สะระแหน่
![รูปภาพ:http://www.hugo-pt.com/wp-content/uploads/2014/05/pineapple.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fa7806b7b-3775-4076-b418-edf20b560e9c.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.666&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b0/Mint-leaves-2007.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fefcd8c67-2f47-4c15-b714-59f558da3550.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
นำเนื้อสัปปะรดไปปั่นรวมกับใบสะระแหน่ จะทำให้ร่างกายดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากสัปปะรดมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นไข้หวัดง่าย อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี ส่วนสะระแหน่นั้นมีฤทธิ์ช่วยกำจัด
อนุมูลอิสระได้ดี ช่วยย่อยอาหารและแก้อาการอ่อนเพลีย ทำให้ร่างกายสดชื่นมีกำลัง
สูตรที่ 4 ส้ม มะนาว ขิง
![รูปภาพ:http://a3145z1.americdn.com/wp-content/uploads/2013/03/orange-king-of-fruits.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Ff032f09d-79ea-4f6b-94ad-1a4d30dae525.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.667&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://images.forwallpaper.com/files/thumbs/preview/81/810129__green-wallpaper-lemon-waterfall_p.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Ff425d8f0-82b9-4675-928b-22b525d045ec.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.562&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.enkicharity.com/s/upload/images/2015/03/54bb120999deb58145cdf1d749b00d4e.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fc96b0652-5dcd-4d24-a7e0-9460a1f67815.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
การดีท็อกซ์ที่ผสมผสานทั้งส้ม มะนาว และขิง ถือเป็นสูตรที่ลงตัวและมีสรรพคุณที่ล้ำเลิศ เพราะส้มจะช่วยให้การใหลเวียนของระบบเลือดในร่างกายดี อีกทั้งยังเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าให้แก่ร่างกาย มะนาวมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร บำรุงเสียง และขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคต่างๆ ไม่เป็นหวัดง่าย และสามาารถขจัดสารพิษออกไปได้อย่างรวดเร็ว ไม่สะสมหรือตกค้างในร่างกาย
สูตรที่ 5 แตงโม สะระแหน่
![รูปภาพ:http://cdn-media-5.lifehack.org/wp-content/files/2014/08/5427691534_d2eeab1207_o.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2F33ad3789-8dbe-45d0-ada6-266c8e35a4d4.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.669&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://cf.ltkcdn.net/herbs/images/slide/145534-850x638r1-peppermint.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fa57554f6-9c47-4df2-9f66-a82a5212eb47.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
สำหรับแตงโม และสะระแหน่ เป็นน้ำดีท็อกซ์ที่ให้รสชาติหวานอย่างเป็นธรรมชาติ แตงโม นอกจากจะเป็นผลไม้ลดความอ้วน สร้างความสดชื่น ยังสามารถช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วย ส่วนสะระแหน่ที่มีฤทธ์ในการต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และแก้อาการอ่อนเพลียจากการทำงาน แถมสูตรนี้ยังสามารถใช้โซดาแทนน้ำเปล่าเป็นส่วยผสมได้ นั่นยิ่งจะทำให้การขับสารพิษออกจากร่างกายทวีคูณยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมากเลยทีเดียว
สูตรที่ 6 มะละกอ แก้วมังกร
![รูปภาพ:http://jj-tropicalfood.com/wp-content/uploads/2014/03/papaya.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2F6fcf39d2-bde9-4aa5-beb9-cba500b16a3a.jpeg%3Fv%3D20240306105726%26ratio%3D0.867&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://tricodasduas.com.br/wp-content/uploads/2014/02/pitaya1.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F765%2Fa8599f90-4b8d-452e-a247-4663bfc6d405.jpeg%3Fv%3D20240306105727%26ratio%3D0.673&w=1200&q=75)
การดีท็อกซ์โดยการนำมะละกอและแก้วมังกรมาปั่นผสมกัน เป็นวิธีหนึ่งที่ดีมากๆ เพราะเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ เนื่องจากมะละกอมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี ส่วนแก้วมังกร มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ ทำให้ขัยถ่ายคล่อง และช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ของเสียในร่างกายถูกขับออก ส่งผลให้เรามีผิวพรรณผุดผ่อง ขาวใส
เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ ด้วยวิธีง่ายๆ เพียงเท่านี้ ก็จะทำให้สาวๆ กลับมามีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณสวยงามเหมือนได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม รักจะปาร์ตี้ ก็ต้องรักที่จะดูแลตัวเองกันด้วย สุขภาพเราจะให้ใครมาดูแลกันละคะ รู้อย่างนี้แล้ว ต้องลองเลยนะคะทุกคนน !