ผมสวยได้ แม้มีเบบี๋ในท้อง! 8 ทริคดูแลผมง่ายๆ สำหรับ 'ว่าที่คุณแม่' ปลอดภัยแม้กำลังตั้งครรภ์! ♡

PAGE 2/2
» »
จะมีเบบี๋หรือเป็นผู้หญิงทั่วไป ถ้าเธอไว้ผมยาวและไม่อยากให้ปลายผมแห้งเป็นไม้กวาด หรือกระเด้งออกเป็นผมเป็ดก๊าบๆ ยังไงก็ต้องเล็มปลายผมเป็นระยะๆ ยิ่งช่วงท้อง ฮอร์โมนและอะไรหลายอย่างในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งส่งผลต่อความหนาและผิวสัมผัสของเส้นผมด้วย ดังนั้นเล็มไว้ก่อน กันผมแตกปลาย หรือกรอบในภายหลังนะคะซิส

ระยะเวลาที่เหมาะสม คือสาวๆ ควรเล็มผม 6-8 สัปดาห์ต่อครั้ง หรือถ้าไม่มีเวลา 3-4 เดือนต่อครั้งก็ยังดี โดยเล็มออกประมาณ 1/8 นิ้ว หรือพอให้เส้นผมสอดเข้าไปในกรรไกร แล้วเล็มส่วนเกินออก เท่านี้เธอก็ยังคงสภาพผมสวยไว้ได้แล้วล่ะค่ะ ^_^

 

6. เข้าใจสภาพผมตัวเอง กับฮอร์โมนช่วงตั้งครรภ์

อย่างที่เรารู้กันว่า ช่วงตั้งท้องคือการสร้างร่างกายของลูก หรือเบบี๋ตัวน้อยของเรา ซึ่งทำให้ฮอร์โมนของแม่เปลี่ยนแปลง เหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลง แพ้ท้อง มีอาการแปลกๆ อยากกินนั่นนี่ที่ไม่เคยชอบกิน อยากทำอะไรที่ไม่อยากทำมาก่อน ซึ่งอาการนั้นก็จะเกิดขึ้นที่เส้นผมของเธอเช่นกัน ต้องทำใจว่าแม่บางคนก่อนท้องผมสวยดกดำมาก แต่ช่วงท้องผมแห้ง ผมบาง ร่วงผล็อยๆ ก็ถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ค่ะ

เราแนะนำให้สาวๆ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผม ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมในช่วงนั้น อย่ายึดติดกับเส้นผมก่อนท้อง ให้ดูกันหน้างานว่าช่วงท้องผมเป็นยังไง แล้วบำรุงไปตามอาการ ซึ่งส่วนใหญ่ก็ผมแห้งแหละ ทาออยล์ ใช้ทรีทเมนต์ใดๆ ที่ไม่มีสารเคมีเข้าไว้ ผมจะได้นุ่มชุ่มชื้น ไม่ร่วง หรือร่วงน้อยลงค่ะ

**คุณแม่บางคนเบื่อผมยาว ไปตัดผมสั้นทรงชิคๆ เลยก็มี จะได้ดูแลง่ายขึ้น ถ้าเธอรับได้กับทรงผมสั้น และอยากลองเปลี่ยนลุคดู วิธีนี้ก็เวิร์คนะคะซิส

7. กินอาหารที่เหมาะสม ก็ช่วยให้ผมสวยได้

จำไว้เลยว่า ทุกสิ่งที่เธอกินเข้าไปตอนนี้ จะมีผลกับลูกในตอนคลอดออกมาแน่นอน ( เผลอๆ มีผลทั้งชีวิตของเด็กเลยด้วย ตัวอย่างก็พวกแม่บางคนที่กินอะไรมั่วๆ อย่างกาแฟ เสพยา แล้วลูกออกมาพิการ ) หลักๆ ก็ไม่ควรกินยาใดๆ เพราะจะทำให้เด็กผิดปกติ ส่วนอาหารก็ควรเน้นบำรุงให้มากที่สุดค่ะ 

ควรเป็นของมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เช่น นมจืด ผักผลไม้สด เนื้อไม่ติดมัน ธัญพืช ผลไม้แห้ง ( ได้นิดหน่อย ) ไม่นับขนม ของทอดและน้ำตาล เพราะจะยิ่งทำให้อ้วน และไม่ได้มีประโยชน์กับทารกขนาดนั้นค่ะ ทางที่ดีให้ปรึกษาหมอที่ฝากท้องควบคู่ไปด้วย ว่าเด็กในท้องมีความต้องการพิเศษอะไรมั้ย แม่มีภาวะแทรกซ้อนอะไรมั้ย จะได้จัดตารางโภชนาการให้เข้ากับเธอและลูกได้ดีที่สุดน้า

 

8. อย่าเครียด อย่าคิดมาก นอนเยอะๆ เบบี๋แฮปปี้ ผมก็สวยเงางาม

อยากผมสวยก็ต้องนอน! เหมือนพูดไปงั้นแต่เรื่องจริงล้วนๆ ' ความเครียดจนนอนไม่หลับ ' เป็นเหตุผลสำคัญของผมร่วงช่วงตั้งครรภ์ บางคนฮอร์โมนปั่นป่วน ก่อนท้องเป็นคนนอนง่าย นอนหลับลึก แต่พอมีเบบี๋เท่านั้นแหละ กว่าจะหลับบางทีปาไปเกือบรุ่งสาง ไหนจะอารมณ์แปรปรวนต่างๆ ทำให้ผมเสีย ผมพังไปด้วย


จงทำกิจกรรมทุกอย่างให้ตัวเองผ่อนคลาย ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีที่แตกต่างกันไป เช่น คุณแม่บางคนอาจเอ็นจอยกับการแช่อ่างอาบน้ำ จุดเทียนกลิ่นหอมๆ ฟังเพลง หรือบางคนอาจชอบนั่งสมาธิ เล่นโยคะ ว่ายน้ำเบาๆ งีบหลับ หรือทำสปาหนังศีรษะ แต่หลักๆ เธอควรนอนในแต่ละคืนให้เต็มที่ เพื่อให้ร่างกายปรับสมดุล ไม่รวนไปมากกว่านี้ และทารกก็จะได้พักผ่อนด้วย ( แต่ช่วงใกล้คลอด เด็กอาจตื่นช่วงกลางคืน ดิ้นไปดิ้นมา อันนี้ก็ต้องอดทนนิดนึง ใกล้เห็นหน้าลูกแล้ว >< )



-------------------------------------------
เป็นคุณแม่ท้องกลมๆ ก็ผมสวยเป๊ะได้ ไม่ต้องกังวล! หลายคนนอยด์ว่าช่วง 9 เดือนจะทำอะไรไม่ได้เลย นอกจากนอนเป็นผัก ปล่อยหน้าเหี่ยวเป็นป้า เพราะต้องคอยบำรุงเด็ก ซึ่งก็จริงแหละ แต่เราก็สามารถดูแลตัวเองเท่าที่ทำได้ ตราบใดที่ไม่มีสารเคมีไปรบกวนเด็ก อย่างการดูแลเส้นผมในบทความนี้ รับรองว่าไม่มีผลข้างเคียง

เราเข้าใจว่าร่างกายคุณแม่ช่วงท้อง จะเปลี่ยนเยอะมาก หน้าท้องแตกลาย อ้วนขึ้นหลายกิโล อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ดังนั้นการเบี่ยงเบนความเครียดที่เกิดขึ้น ก็เป็นสิ่งสำคัญ มาบำรุงเส้นผมให้นุ่มชุ่มชื้น พร้อมต้อนรับสมาชิกใหม่ของบ้านกันน้า ขอให้น้องเกิดมาสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ ยินดีด้วยอีกครั้ง ^^ วันนี้ขอลาไปก่อนแล้ว เจอกันใหม่คราวหน้า บ๊ายบายค่าา ❤ 
 


กิจกรรม SistaCafe