ปัญหาสิว ปัญหาใหญ่ ปัญหาที่ไม่เคยหายไป! ยิ่งวันไหนที่เราเตรียมตัวจะไปออกงานโชว์ความสวย ไอ้เจ้าสิวตัวดีก็จะรีบผุดออกมาอวดโฉมให้เรารำคาญใจเล่นๆ จนบางทีก็เสียเซลฟ์ไปเลยซะอย่างนั้น ไหนใครประสบปัญหานี้อยู่บ้างเอ่ย? แล้วเคยสงสัยไหมว่าเป็นสิวทีไรทำไมเผลอแป๊บๆ ก็กลับมาเป็นสิวซ้ำๆ อีกแล้ว วันนี้https://sistacafe.com/รวบรวม10 คำถามสำหรับคนเป็นสิวมาให้ มาดูว่าสิวเกิดจากอะไร สิวที่เราเป็นอยู่จัดเป็นสิวประเภทไหน และมาดูวิธีรักษาไปพร้อมๆ กันเลยจ้า
รวม 10 คำถามยอดฮิตของคนเป็นสิว
Q1. สิวเกิดจากอะไร
สิวเกิดจากการอุดตันที่รูขุมขนบริเวณผิวหนัง โดยปัจจัยหลักในการเกิดสิว คือการที่เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ไปเกาะตัวและสะสมจนอุดตันรูขุมขนจนเกิดเป็นสิว หรืออาจจะเกิดจากการที่ร่างกายเราผลิตน้ำมันที่ชั้นผิวหนังมากเกินไป ซึ่งทำให้ผิวกลายสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับการอยู่อาศัยของแบคทีเรีย P.acne หรือ ที่ในปัจจุบันเรียกกันว่า C.acne เมื่อสภาพแวดล้อมได้เจ้าแบคทีเรียสิวก็จะไปทำให้เกิดการกระตุ้นการอักเสบขึ้น และเกิดเป็นสิวอักเสบ ภายนอกก็จะเห็นเป็นรอยแดงๆ หรือบางครั้งอาจมีหนองด้วย
เซลล์ที่อยู่ในรูขุมขนที่เรียกว่าเซลล์ keratinocyte จะผลัดตัวออกมาและหลุดออกจากรูขุมขนเป็นปกติเมื่อหมดอายุไข แต่ถ้า keratinocyte เพิ่มจำนวนเซลล์มากเกินไป จนเซลล์ตายและหลุดออกมามากกว่าปกติ อาจทำให้เซลล์ที่ต้องถูกผลัดออกนั้นเกาะตัวและสะสมกันอยู่ภายในรูขุมขน
ปกติแล้วต่อมไขมัน (sebaceous glands) มีหน้าที่ผลิตน้ำมัน (sebum) ออกมาเคลือบผิวหนังไว้ เป็นเกราะป้องกันผิวหนังและช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น แต่หากต่อมไขมันผลิต sebum มากเกินไป จะทำให้เกิดสิวได้ส่งเสริมให้สภาพแวดล้อมของผิวคนเราเหมาะกับการอยู่อาศัยของแบคทีเรีย P.acne มากขึ้น เมื่อสภาพแวดล้อมเหมาะสม P.acne จะขยายตัวอย่างรวดเร็ว และทำให้เกิดการกระตุ้นการอักเสบขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดสิวอุดตัน และสิวอักเสบได้
P.acne (propionibacterium acnes) หรือชื่อใหม่เรียกกันว่า C.acne (Cutibacterium acnes) เป็นแบคทีเรียที่พบได้เป็นปกติบนผิวหนัง ในรูขุมขน และในต่อมไขมันของมนุษย์ P.acne เป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้หากมีจำนวนมากเกินไป
Q2. สิวมีกี่ประเภท
ประเภทของสิวเค้าจะแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ด้วยกันค่ะ แบบแรกคือสิวไม่อักเสบ และอีกแบบก็คือสิวอักเสบ ที่พัฒนามาจากสิวไม่อักเสบอีกที มาดูกันว่าแต่ละแบบต่างกันยังไง
✿
สิวไม่อักเสบ
ก็คือสิวอุดตัน (แต่ไม่ใช่สิวผดนะ สิวผดเป็นความผิดแกติของผิวหนังค่ะแต่มีลักษณะคล้ายสิวเฉยๆ) ซึ่งสิวไม่อักเสบจะประกอบไปด้วย
❶ สิวหัวปิด หรือสิวหัวขาว (Whiteheads)
เป็นสิวแบบไม่มีรูเปิด มีลักษณะเป็นตุ่มนูนขนาดเล็ก สีขาว โดยสิวชนิดนี้จะไม่มีการสัมผัสกับอากาศ ไม่มีหัวสิวให้บีบออก
❷ สิวหัวเปิด หรือสิวหัวดำ(Blackheads)
สิวที่พัฒนาจากสิวหัวขาวแต่มีรูเปิดจึงทำให้สัมผัสกับอากาศ และทำปฏิกิริยากับออกซิเจนจนเกิดเป็นสีดำ มีลักษณะนูนขึ้นมาเป็นตุ่มเล็กๆ หัวแบนเรียบหรือโผล่พ้นผิวหนังขึ้นมาเล็กน้อย
✿
สิวอักเสบ
คือสิวประเภทไม่อักเสบที่ติดเชื้อแบคทีเรีย จนทำให้มีอาการอักเสบบริเวณผิวหนังหรือต่อมไขมันร่วมด้วยปละกลายเป็นสิวอักเสบ จะประกอบด้วย
❶ สิวตุ่มแดง (Papule)
มีลักษณะเป็นตุ่มสีแดงหรือชมพูขนาดเล็กบนชั้นผิวหนังตื้นๆ ยังไม่ทำให้เกิดหนองสิวอักเสบ
❷ สิวหัวหนอง (Pustule)
มีลักษณะบวมแดงตรงฐานและมีหนองอยู่บนหัวสิว
❸ สิวหัวช้
าง (
Nodular acne)
ก้อนขนาดใหญ่ ตุ่มแข็ง มีอาการอักเสบใต้ผิวหนังและมักจะมีอาการปวดร่วมด้วย เมื่อกดจะรู้สึกว่าจะเป็นไต ไม่สามารถรักษาด้วยการกดสิวได้
❹ สิวก้อนกลมอักเสบรุนแรง (severe nodular acne)
เป็นสิวอักเสบขั้นรุนแรง
Q3. เป็นสิวตลอด ไม่หาย เพราะอะไร
หลายคนที่เป็นสิว รู้กันหรือเปล่าว่านอกจากสภาพผิวที่เป็นตัวการกระตุ้นการเกิดสิว แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมที่เราทำโดยไม่รู้ตัวรวมถึงระบบฮอร์โมนร่างกายเรา ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวเลยก็ว่าได้ ว่าแต่ว่ามีอะไรบ้าง เรามาเช็กลิสต์ดูพร้อมๆ กันเลย
✿
การ
ล้างหน้าไม่สะอาด
ดูเหมือนจะไม่สำคัญแต่จริงๆ แล้วนี่ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราเป็นสิว เพราะพวกสิ่งสกปรกตกค้างจะเข้าไปอุดตันในรูขุมขน จนทำให้เราเป็นสิวซ้ำอยู่เรื่อยๆ รักษาไม่หายสักที
✿
ใครที่
ชอบแกะ เกา บีบสิว หรือกดสิวด้วยตัวเอง
อันนี้ต้องพักก่อน! เพราะการทำแบบนี้ นอกจากจะไม่ทำให้สิวหายได้แล้ว ยังอาจทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย จนทำให้สิ่งสกปรกพวกนั้นเข้าไปอุดตันตามรูขุมขน และทำให้เราเป็นสิวได้ง่ายขึ้น
✿
การ
ขัดผิวหรือสครับผิวบ่อยๆ
ก็ถือเป็นการรบกวนผิวและทำลายเกราะป้องกันผิวทำให้ผิวเราอ่อนแอลง ง่ายต่อการระคายเคืองมากยิ่งขึ้น นอกจากจะไม่ทำให้สิวเราหายได้ง่ายแล้ว ยังอาจทำให้เป็นสิวหรือมีปัญหาผิวเพิ่มขึ้นได้เลย
✿
สิวฮอร์โมน
เป็นสิวที่เกิดขึ้นได้ตลอดโดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง เลยเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ว่าทำไมสิวยังขึ้นอยู่ซ้ำๆ ไม่หายสักที ถ้ามีปัญหาเรื่องนี้ การจะรักษาให้สิวหายไปเลยคงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก เพราะผู้หญิงก็ยังมีประจำเดือนอยู่ทุกเดือน ซิสแนะนำว่าให้ลองปรึกษาคุณหมอดู เพื่อจะช่วยแก้ปัญหาและได้รับคำแนะนำได้อย่างตรงจุด สิวจะได้ไม่เห่อหนักไปกว่าเดิม
Q4. ทำยังไงให้สิวหาย
หลักๆ เลยวิธีการที่จะทำให้สิวหายได้เราจะต้องเข้าใจกระบวนการเกี่ยวกับสิว จะได้ตรงไปรักษาได้อย่างถูกวิธี ซึ่งก็จะมี 4 หัวข้อใหญ่ที่ควรรู้เอาไว้ด้วยกัน❶ปรับกระบวนการผลัดเซลล์ผิวกลับมาเป็นปกติ เพื่อป้องกันเซลล์ผิวที่ตายแล้วไปอุดตันจนเกิดสิว
❷ลดการทำงานของต่อมไขมัน ไม่ให้เป็นสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียสิวชอบอยู่อาศัย
❸ลดจำนวนแบคทีเรียบริเวณรูขุมขน โดยเฉพาะแบคทีเรียสิว
❹ลดการอักเสบจากสิว
Q5. คนเป็นสิว ใช้อะไรดี
คนเป็นสิวควรใช้สกินแคร์หรือเมคอัพอย่างระมัดระวังมากกว่าปกติ เพราะผิวเราค่อนข้างที่จะอักเสบง่าย และเซลล์ผิวเราก็เสี่ยงที่จะผลัดตัวผิดปกติได้ง่ายเช่นกัน ทางที่ดีและง่ายที่สุดคือ ให้ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเหมาะสำหรับคนผิวแพ้ง่าย และต้องใส่ใจในการรักษาความสะอาดของผิวอยู่เสมอ ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวมากจนเกินไป และไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สูงหรือต่ำจนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเสี่ยงที่จะสิวบุกได้
Q6. เป็นสิว ควรใช้อะไรล้างหน้า
สำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสำหรับคนเป็นสิว พยายามอย่าเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารชะล้าง (Surfactant) ประเภท Sulfate ตัวแรงๆ มากเกินไป อย่างเช่น SLS (Sodium Lauryl Sulfate) หรือ SLES (Sodium Lauryl Ether Sulfate) เพราะถึงแม้จะคลีนผิวได้หมดจดก็จริง แต่ก็ตามมาด้วยความแรงต่อผิวที่ไม่เหมาะกับคนเป็นสิวเลย เพราะฉะนั้นเวลาเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ก็ให้ลองมองหาโพรดักส์ตัวที่ไม่มี Sulfate ประเภทนี้จะดีกับผิวอันแสนบอบบางของเรากว่านั่นเองจ้า
Q7. สิวหายเองได้ไหม
โดยปกติแล้วสิวจะหายเองได้แต่อาจใช้เวลานานหน่อย (เป็นสัปดาห์หรือบางทีเป็นเดือน) โดยเฉพาะถ้าเราไปบีบแกะสิวก็ยิ่งจะใช้เวลานานกว่านั้นไปอีกค่ะ และสิ่งที่จะตามมาก็ไม่พ้น ร่องรอยดำ รอยแดงจากสิวนั่นเอง เพื่อป้องกันปัญหานี้ เวลาที่เราเป็นสิวก็ต้องรักษาด้วยการทายาละลายการอุดตัน ลดการอักเสบ ในบางรายอาจจะต้องทานยาร่วมด้วย เพื่อให้สิวหายเร็วขึ้น ป้องกันการเกิดสิวใหม่ และลดโอกาสในการเป็นรอยแผลเป็นต่างๆ หลังจากสิวหาย
Q8. ทำยังไงให้สิวยุบเร็ว
วิธีที่ทำให้สิวยุบเร็วที่สุด ต้องบอกว่าการใช้สกินแคร์อาจจะไม่ได้ตอบโจทย์ แต่จะเป็นเน้นที่การทา "ยารักษาสิว" ซะมากกว่าค่ะ ซึ่งเป็นวิธีเราสามารถเอื้อมถึงได้และราคาไม่โหดเท่ากับการทำหัตถการอย่างการฉีดสิวที่เห็นผลเร็วติดจรวดจริงแต่ราคาเค้าก็จะสูงกว่ามาก เรามาดูการรักษาสิวด้วยการทายากันดีกว่า
✿
ใช้เรตินอยด์หรือยากลุ่มอนุพันธ์วิตามินเอ
ที่จะช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน และช่วยให้รอยดำที่เกิดจากสิวดูจางลง
✿
ยาเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide)
ซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว และช่วยลดอาการอักเสบและลดการเกิดสิว
❶ กรดซาลิซิลิก
ช่วยในการละลายหัวสิวและป้องกันการอุดตันของรูขุมขน
❷ กรดอะเซเลอิก
ที่ช่วยในการลดแบคทีเรียบนผิวหนังและช่วยลดอาการบวมแดงของสิว
Fyi
ยังไงก็ตามให้ถามเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยาจะดีที่สุดนะคะ
และนอกจากการรักษาภายนอกอย่างการทายาภายนอกแล้ว ก็ยังมีวิธีรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น การทานยา การผลัดเซลล์ผิว หรือการใช้หัตถการจำพวกเลเซอร์หรือแสงรักษาควบคู่กับการรักษาแบบอื่นด้วยเช่นกันค่ะ สามารถลองไปศึกษาเพิ่มเติมกันได้
Q9. อะไรช่วยลดรอยสิว
✿Kojic acidเป็นสารจากเห็ดที่สามารถช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ และช่วยลดรอยดำให้จางลง
✿Retinoids(เรตินอยด์) ยับยั้งกระบวนการผลิตเม็ดสีในเซลล์ผิวได้ และช่วยในการผลัดเซลล์ แต่เรตินอยด์เป็นยาที่ต้องมีใบสั่งจากแพทย์ก่อนที่จะซื้อมาใช้ได้
✿Thiamidolยับยั้งเอ็นไซม์ไทโรซิเนส ต้นเหตุที่ทำให้ผิวผลิตเม็ดสีเมลานิน สะสมเป็นจุดด่างดำ
✿Niacinamideหรือที่รู้จักในชื่อ “วิตามินบี 3” เป็นสารอีกชนิดที่แพทย์มักใช้รักษาและลดรอยสิว แถมยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลดรอยแดงจากสิว และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
✿หรือเราจะเลือกใช้เจลลดรอยที่มีสารสกัดจากหัวหอม ( Allium Cepa ) ที่จะช่วยในการลดเลือนรอยดำ บรรเทาอาการอักเสบของสิว อีกตัวที่แนะนำจะเป็น Acelaic acid ตัวนี้ก็จะช่วยยับยั้งเมลานิน ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวพร้อมทั้งลดรอยไปด้วยค่ะ
Q10. คนเป็นสิว ควรกินวิตามินอะไร
ซิงค์ เป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ๆ โดยเฉพาะผิวหนัง เล็บ ผม ให้แข็งแรง และมีประโยชน์โดยตรงต่อการลดสิว ซึ่งเป็นแผลจากการอักเสบของผิวหนัง มีอีกคุณสมบัติที่ดีในการช่วยลดความมันบนใบหน้า และยังช่วยลดปัญหาสิวจากฮอร์โมนได้อีกด้วยวิตามินซี เสริมคอลลาเจนทำให้แผลเป็นที่เกิดจากสิวดูตื้นยิ่งขึ้น และช่วยยับยั้งการทำงานที่ผิดปกติของเม็ดสี สามารถช่วยทำให้รอยดำคล้ำจากสิวลบเลือนได้
✿ซิงค์เป็นแร่ธาตุที่จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ๆ โดยเฉพาะผิวหนัง เล็บ ผม ให้แข็งแรง และมีประโยชน์โดยตรงต่อการลดสิว นอกจากนั้นก็ยังช่วยลดความมันบนใบหน้า และยังช่วยลดปัญหาสิวจากฮอร์โมนได้อีกด้วย
✿วิตามินซีตัวนี้จะดีในแง่ของการเสริมคอลลาเจน ทำให้แผลเป็นที่เกิดจากสิวดูตื้นยิ่งขึ้น และช่วยยับยั้งการทำงานที่ผิดปกติของเม็ดสี สามารถช่วยทำให้รอยดำคล้ำจากสิวลบเลือนได้
- - - - - - - - - - - - - - -
เป็นยังไงบ้างคะกับ 10 คำถามสำหรับคนเป็นสิว ที่ซิสรวบรวมมาให้ อย่ากังวลกันไปเพราะเป็นสิวหายได้! ถ้าได้รับการรักษาที่ถูกวิธี แต่ถ้าเป็นสิวขั้นรุนแรงที่แม้แต่สกินแคร์ก็ช่วยไม่ไหว ให้แนะนำรีบไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุและทางแก้ไขจะดีที่สุดค่ะ อีกอย่างที่ซิสอยากฝากไว้ก็คือ การเป็นสิวเนี่ยเป็นเรื่องธรรมชาติมากๆ และอย่าปล่อยให้สิวบนหน้ามาทำลายความมั่นใจในตัวเราไปเลยค่ะ ท่องไว้ เป็นสิวก็สวยได้ มันคือแอตติจูด เชิ่ดเข้าไปค่ะซิส
- - - - - - - - - - - - - - -
Designer:kidasindahouse
Writer :BabyPeachy
อ่านบทความเพิ่มเติมจาก
ได้ที่นี่
https://sistacafe.com/summaries/89802
https://sistacafe.com/summaries/90748
https://sistacafe.com/summaries/95519