ปวดหัวนอนน้อย เครียดสะสม ทุกอย่างจะกำจัดได้ด้วยอาหารเสริมคลายเครียด2024 ที่เราได้รวบรวมมาให้วันนี้ แต่ละตัวเป็นยาแก้เครียดจากสารสกัดธรรมชาติ กินแล้วไม่เป็นภัยต่อร่างกาย รับประทานได้ทุกช่วงวัย ตามมาดูกันเลยว่าเราจะต้องกินตัวไหนบ้าง เพื่อบำรุงสมองบำรุงร่างกายให้แข็งแรง
หมายเหตุ: การรีวิวอาหารเสริมคลายเครียดนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์ในการขายสินค้า แต่เป็นเพียงแค่การนำเสนอข้อมูลสินค้า เพื่อประกอบการตัดสินใจในการซื้อของผู้บริโภคเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลด้วยนะคะ*อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
อาหารเสริมคลายเครียด วิตกกังวล คืออะไร
อาหารเสริมแก้เครียด คือ อาหารเสริมที่มีสารอาหารอุดมไปด้วย แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินซี วิตามินบี6 วิตามินบี1 วิตามินบี3 หรือทริปโตฟาน โดยสารอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงสมอง ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น รวมทั้งยังส่งผลต่อต่อมอารมณ์ความรู้สึกของเราด้วย ทำให้จิตใจเบิกบาน สุขภาพจิตและการนอนหลับดียิ่งขึ้น พักผ่อนได้ดีมากขึ้น และช่วยลดความเครียดได้โดยตรง
วิตามินบํารุงสมองคลายเครียด ได้จริงไหม
วิตามินคลายเครียด หลายตัวมีคุณสมบัติที่ช่วยทำให้หายเครียดได้จริง โดยมีหลายคนที่รับประทานไปแล้วมารีวิวใน Pantip และเฟซบุ๊กมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่จะบอกว่า อาหารเสริมคลายเครียด สามารถช่วยให้ความวิตกกังวล ความเครียดลดลงได้จริง หลังจากรับประทานไป 3-7 วัน จะทำให้เรานอนหลับได้สนิทมากขึ้น หลับได้ยาวนานขึ้นโดยที่ไม่สะดุ้งตื่น และแต่ละตัวก็แก้อาการซึมเศร้า แก้อาการแพนิคได้ด้วย
ยาคลายเครียดทําให้หลับ ตัวไหนดี
ถ้าอยากเน้น อาหารเสริมนอนหลับ หรือ อาหารเสริมแก้เครียด ต้องกินตัวที่มีสารอาหาร “วิตามินบี 3” เป็นหลัก ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อน ๆ ได้ ทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย สมองผ่อนคลาย ทำให้ลดความกระวนกระวายใจ และลดอาการหงุดหงิดได้ด้วย สามารถเน้นหา อาหารเสริมวิตามินบี 3 ได้เลย
อาหารเสริมคลายเครียด 2024 รวมยาแก้เครียด กินเสริมได้ไม่อันตราย!
มาดูกันเลยว่า อาหารเสริมลดความเครียด 2024 มีตัวไหนบ้างที่ห้ามพลาด ซึ่งเรารวบรวม อาหารเสริมช่วยนอนหลับ อาหารเสริมบำรุงสมอง อาหารเสริมบำรุงสายตา อาหารเสริมปรับอารมณ์ ฯลฯ มาให้ทุกคนข้างล่างนี้แล้วจ้ะ !!!
อาหารเสริมคลายเครียดNECTAPHARMA Night
นอนไม่หลับ เครียด ชอบสะดุ้งตื่นยามดึก ต้องกิน NECTAPHARMA Night! ช่วยฟื้นฟูสมองให้หลับลึก หลับยาวตลอดคืน
วิตามินลดความเครียดตัวนี้มี Tryptophan และ Gaba ที่ช่วยทำให้หลับไวกว่าเดิม 50% มี L-Theanine ที่ช่วยทำให้หลับลึกได้นาน และเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก็จะไม่เหนื่อยล้าด้วย เพราะว่าอาหารเสริมตัวนี้มี L-Glutamine ที่ช่วยลดความเนื่อยสะสม และช่วยซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ตัวนี้จึงเป็นยาแก้เครียดที่เหมาะกับวัยรุ่น วัยทำงานมาก ๆ
•สรรพคุณ:ทำให้หลับเร็วขึ้นกว่าเดิม ช่วยให้หลับเต็มอิ่ม ไม่สะดุ้งตื่นตอนดึก ช่วยซ่อมแซมร่างกายที่เหนื่อยล้า ทำให้ตื่นนอนอย่างสดชื่นในตอนเช้า
•เหมาะกับ:คนที่มีความเครียดคิดมาก นอนไม่หลับสะสมมายาวนาน หรือมีอาการนอนสะดุ้งตื่นตอนดึกและฝันร้ายบ่อย ๆ เหมาะกับคนที่ต้องการผ่อนคลายสมอง
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรรับประทานติดกันเป็นเวลานาน และที่สำคัญควรปรับเปลี่ยนพฤดิกรรมการนอนด้วยตัวเอง และลดความเครียดด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ
•วิธีรับประทาน:ก่อนการนอนหลับ 30-60 นาที วันละ 2 เม็ด
•ราคา:649 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
อาหารเสริมคลายเครียดVISTRA B Complex Plus Minerals
ใช้สมองเยอะ เครียดตลอดวัน ต้องกิน VISTRA B Complex ตัวนี้ช่วยบำรุงประสาท ลดอาการเหนื่อยล้า ไม่อ๊องไม่เบลอ !!
เจ้า B-Complex plus minerals ตัวนี้เป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงระบบสมองและประสาทได้ โดยมีทั้งวิตามินบี 12, บี 1, บี 2, บี 5, บี 3 และบี 6 อีกทั้งยังมีไบโอติน ซิงค์ และโคลีน ไนทาร์เทรดด้วย ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยในการฟื้นฟูระบบร่างกาย ทำให้แข็งแรง ไม่เป็นเหน็ดชา ช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้น รู้สึกสดใสขึ้น คลายเครียดและนอนหลับได้มากขึ้นด้วย
•สรรพคุณ:ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง ความจำ ลดความเครียดและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น รวมทั้งแก้อาการเหน็บชาและช่วยลดการเสื่อมของระบบปลายประสาท
•เหมาะกับ:คนที่อายุเยอะ หรือทุกเพศทุกวัย คนที่มีปัญหาความเครียด สมองทำงานไม่คล่อง รู้สึกติดขัดไม่มีไอเดีย หรือรู้สึกเหนื่อยสะสม
•ข้อควรระวัง:ควรอ่านฉลากก่อนใช้ยาหรืออาหารเสริม กินแต่พอประมาณและควรปรับพฤติกรรมด้วยตัวเอง เพื่อให้พักผ่อนและคลายเครียดได้
•วิธีรับประทาน:ควรกินพร้อมกับอาหาร วันละ 1-2 เม็ด
•ราคา:242 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
•สั่งซื้อได้ที่:https://www.lazada.co.th/products/-i3099186983-s11443083741.html?spm=a2o4m.tm80167383.2074280300.1.708cVYX2VYX2dK.708cVYX2VYX2dK
อาหารเสริมคลายเครียดLIFETUNE Chelated Magnesium
ใครเป็นไมเกรน เครียดสะสม ปวดหัวบ่อย ๆ อาหารเสริมตัวนี้ช่วยได้! ทำให้สมองผ่อนคลาย และป้องกันตะคริวได้ด้วย
ใน LIFETUNE Chelated Magnesium ประกอบด้วยแมกนีเซียม 100 มก. ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้เพียงพอ โดยแมกนีเซียมนั้นเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรง ช่วยฟื้นฟูและต้านการเสื่อมของกล้ามเนื้อและสมอง ช่วยโดยตรงในผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้อหดตัวและคนที่เป็นไมเกรน หรือคนที่ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ และเป็นตะคริวก็กินได้เช่นกัน เพื่อช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้น
•สรรพคุณ:ทำให้อาการปวดไมเกรนลดลง ความเครียดลดลง นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น ทำให้อาการตะคริวและปวดประจำเดือนทุเลาลงได้
•เหมาะกับ:คนที่ป่วยเป็นไมเกรน คนที่มีอาการเครียดวิตกกังวลเป็นประจำ รับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งเด็กวัยเรียน วัยทำงาน และผู้สูงอายุ
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ควรอ่านฉลากก่อนกินเสมอ และควรศึกษาวิธีใช้ธรรมชาติบำบัดอาการเครียดแทน
•วิธีรับประทาน:กินพร้อมกับมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง/ ครั้งละ 1 เม็ด
•ราคา:532 บาท ต่อจำนวน 60 เม็ด
•สั่งซื้อได้ที่:https://www.lazada.co.th/products/60-i2984190176-s10951515291.html?spm=a2o4m.tm80167383.2074280300.1.5df0yG4RyG4RQH.5df0yG4RyG4RQH
อาหารเสริมคลายเครียด Bomi Gaba Nite
ใครอยู่ทีมนอนน้อย นอนไม่หลับ ตื่นตอนกลางดึกตลอด นี่คืออาหารเสริมลดความเครียด ที่จะทำให้ผ่อนคลายและหลับลึก!!
Bomi Gaba Nite ตัวนี้ไม่ใช่ยานอนหลับ ไม่ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายและการนอนหลับเมื่อหยุดใช้ เพราะว่าในอาหารเสริมตัวนี้มีส่วนประกอบสะกัดมาจากธรรมชาติ มีทั้ง Gaba จากญี่ปุ่นที่ช่วยให้เราหลับลึกมากขึ้น มีทั้ง Bacopa ที่จะช่วยปรับสมดุลอารมณ์ อีกทั้ง L-Theanine และคาโมมายล์ยังช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล แถมช่วยเรื่องการจดจำ และทำให้สมองเรียนรู้ได้ดีขึ้นด้วย เด็กวัยเรียน วัยเครียดสอบ สามารถกินบำรุงสมองได้
•สรรพคุณ:ทำให้นอนหลับสบาย ลดความตึงเครียดของสมอง ลดความวิตกกังวล ทำให้นอนหลับลึกและยาวนาน โดยไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก
•เหมาะกับ:วัยทำงาน วัยรุ่น วัยเรียนที่มีความเครียดและกดดันจากการทำงาน ใครที่มีปัญหานอนไม่พอ ปวดหัวบ่อย รู้สึกอารมณ์ไม่ดีบ่อย ๆ สามารถกินอาหารเสริมลดความเครียดตัวนี้ได้
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรใช้ติดกันเป็นเวลานานจนเป็นยาประจำตัว เพราะว่าอาหารเสริมที่กินนาน ๆ ก็สามารถตกค้างในร่างกายได้ ควรกินตามอาการหรือปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมทุกครั้ง
•วิธีรับประทาน:ก่อน วันละ เม็ด
•ราคา:399 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
อาหารเสริมลดความเครียด YOUTHEORY Ashwagandha
อยากปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ อาหารเสริมตัวนี้จะช่วยรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น บำบัดความเครียด ทำให้พักผ่อนเพียงพอ!
จุดเด่นของ ยาคลายเครียด Youtheory Ashwagandha มีส่วนผสมของโสมอินเดียและสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิด เช่น แมกนีเซียมสเตียเรต ซิลิคอนไดออกไซด์ และไมโครคริสตัลไลน์เซลลูโลส ซึ่งแต่ละแร่ธาตุสามารถช่วยให้ร่างกายทำงานสมดุล ทำให้สุขภาพจิตใจแข็งแรง โดยจะช่วยลดคอร์ติซอล ลดความเครียด ทำให้สมองรับมือกับความกดดัน และความวิตกกังวลได้ดียิ่งขึ้น ใครทำงานแล้วชอบเครียดรีบกินซะ ก่อนที่หน้าจะแก่ก่อนวัยนะจ้ะ
•สรรพคุณ:ช่วยให้สมองและร่างกายทำงานอย่างสอดคล้องได้ดีขึ้น ทำให้มีพลังกายพลังใจ รับมือกับการคิดได้ดี ทำให้สมองทำงานเป็นระบบมากขึ้น ลดความตึงเครียด และทำให้พักผ่อนได้ดีขึ้น
•เหมาะกับ:วัยรุ่น วัยเรียน วัยทำงาน หรือคนทุกวัยที่มีภาวะตึงเครียด พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก ใช้ร่างกายหนักสามารถกินอาหารเสริมบำรุงความเครียดได้
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรกินอาหารบำรุงมากเกินปริมาณ หรือรับประทานติดกันมากเกินไป เพราะทำให้ตกค้างในร่างกายได้ และควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก็จะส่งผลดีกับเรา
•วิธีรับประทาน:วันละ 2 เม็ด เวลาใดก็ได้หรือพร้อมอาหารก็ได้
•ราคา:612 บาท ต่อจำนวน 60 เม็ด
ยาคลายเครียด อาหารเสริม NATROL 5-HTP Mood & Stress
อาหารเสริมแก้เครียด ตัวนี้เน้นในเรื่องปรับสมดุลอารมณ์ให้มั่นคง ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวลใจ
ส่วนผสมหลักของ NATROL 5-HTP Mood & Stress อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ช่วยเรื่องการบำรุงสมอง เช่น แมกนีเซียมสเตียเรต, ซิลิคอนไดออกไซด์,
กลีเซอรีน, เมทิลเซลลูโลส, กรดสเตียริก, ไมโครคริสตัลไลน์เซลลูโลส ฯลฯ รู้ไปก็ปวดหัวแต่เอาเป็นว่าทุกตัวมีสรรพคุณทำให้อารมณ์ของเราคงที่ สงบนิ่ง รู้สึกเบาใจและผ่อนคลายจากความเครียดได้ แถมตัวนี้ยังเป็น อาหารเสริมมังสวิรัติ ที่สามารถทานได้ด้วย
•สรรพคุณ:ทำให้ความเครียดลดลง ปรับอารมณ์ให้กลับมาปกติได้ ช่วยให้จัดการและรับมือกับความวิตกกังวลได้ดีขึ้น
•เหมาะกับ:คนที่ทำงานหนัก อยู่ในความตึงเครียดตลอดเวลา อยู่ในภาวะที่ร่างกายผลิตเซโรโทนินน้อย นอนน้อยพักผ่อนไม่เพียงพอ รับประทานได้ทุกวัย
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรกินยาเกินขนาด เพราะว่าจะทำให้มีการตกค้างในร่างกายในระยะยาวได้ รวมทั้งควรอ่านฉลากก่อนใช้ยาทุกครั้ง
•วิธีรับประทาน:วันละ 1 เม็ดพร้อมกับอาหารที่รับประทาน
•ราคา:673 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
อาหารเสริมแก้เครียด LES LABS Mood Boost
ใครเป็นโรคแพนิค วิตกกังวลบ่อย เครียดง่าย ต้องกินยาบำรุงตัวนี้! เป็นอาหารเสริมปรับอารมณ์ ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย สบายใจยิ่งขึ้น
วิตามิน LES LABS Mood Boost ตัวนี้มีส่วนประกอบของโสมอินเดีย ดอกเสาวรส, ดอกคาโมไมล์ และสารสกัดจากสมุนไพรสแกนดิเนเวียหลายตัว ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยโดยตรงในการรักษาอาการตื่นตระหนก อาการวิตกกังวล และความเครียด ของคนที่เป็นโรคแพนิค รวมทั้งคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถกินได้เช่นกัน ตัวนี้จะช่วยทำให้หลับสบาย ผ่อนคลายมากขึ้น รับมือกับความเครียดและกดดันได้ดีกว่าเดิม อย่างน้อยก็พอช่วยบรรเทาความเศร้าไปได้บ้าง
•สรรพคุณ:ช่วยลดความตึงเครียดจากแรงกดดันรอบข้าง ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้อารมณ์สงบนิ่งมากขึ้น ลดการตกใจตื่นตระหนกกับสถานการณ์รอบข้างได้ ลดการเกิดแพนิคและซึมเศร้ากำเริบ
•เหมาะกับ:คนทุกวัยทุกช่วงอายุที่มีอาการแพนิค ตื่นตระหนกได้ง่าย หรือเกิดความวิตกกังวลเครียดง่าย สามารถรับประทานได้ทั้งผู้ป่วยซึมเศร้าและแพนิค รวมไปถึงคนทั่วไป
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้แทนยาในการรักษาโรคแพนิคหรือโรคซึมเศร้า แต่สามารถรับประทานเพื่อเป็นอาหารเสริม ควรเน้นการบำบัดแบบธรรมชาติ และปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานก็จะดีกับตัวเรา
•วิธีรับประทาน:กินได้ทั้งเช้าและก่อนนอนอย่างละ 1 เม็ด
•ราคา:800 บาท ต่อจำนวน 60 เม็ด
วิตามินคลายเครียด BLACKMORES Multivitamin Active
ใครโหมงานหนักตึงเครียด รู้สึกเซื่องซึมไม่มีแรงทำงาน ต้องกินวิตามินตัวนี้! จะทำให้กระฉับกระเฉง และลดการปวดตาได้ด้วย
ตัวนี้ถือเป็นวิตามินลดความเครียดที่เหมาะกับวัยทำงาน วัยรุ่นมาก ๆ โดยเจ้า BLACKMORES Multivitamin Active มีส่วนประกอบของแร่ธาตุกว่า 23 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นอาร์ติโชค, ลูทีน, ทอรีน, โคเอนไซม์ คิว10 ฯลฯ อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระด้วย ตัวนี้ช่วยในการกระตุ้นเซลล์ในร่างกายโดยตรง ให้เกิดความสดชื่นตื่นตัว ดีต่อระบบกล้ามเนื้อ หัวใจ และประสาทตา ทำให้ลดการปวดเมื่อยตา ก็เป็นการลดความตึงเครียดในงานไปในตัวได้ด้วย
•สรรพคุณ:วิตามินตัวนี้จะช่วย Boost ร่างกายให้กลับมาพร้อมสู้กับการทำงาน ทำให้ร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ พร้อมจ้องคอมพิวเตอร์สู้งานตลอดวัน เมื่อสุขภาพร่างกายพร้อม ก็ช่วยลดความตึงเครียดลงได้และอารมณ์ดีขึ้น
•เหมาะกับ:คนที่ทำงานหนัก นอนพักผ่อนน้อย ปวดตาเมื่อยตา มีความเครียดสะสมจนทำให้ร่างกายป่วย สามารถกินได้ทุกวัยทุกช่วงอายุ
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรกินอาหารเสริมเกินจำนวนที่ระบุไว้ รวมทั้งการกินในระยะยาวติดต่อกันล้วนส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย ควรกินเป็นครั้งคราวและเน้นปรับพฤติกรรมและจัดการกับความเครียดของเราเอง
•วิธีรับประทาน:วันละ 1 เม็ดพร้อมกับอาหารที่เรารับประทาน
•ราคา:309 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
อาหารเสริมแก้เครียด BRANDS Blackcurrant Extract
บางครั้งความเครียดก็มาพร้อมกับการปวดตา! ดังนั้นต้องกินตัวนี้เพื่อช่วยลดการปวดตา ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับง่ายยิ่งขึ้น
สารสกัดสำคัญใน BRANDS Blackcurrant Extract ก็คือ ซีแซนทีน ลูทีน และแอนโทไซยานิน โดยแต่ละตัวนั้นมีสารที่ช่วยโดยตรงในการบำรุงสายตา ช่วยในการรักษาจอประสาทตา ทำให้ไม่เกิดการเสื่อมก่อนวัย เห็นจุดดำ เห็นภาพเบลอ หรือเห็นภาพบิดเบี้ยว ทั้งนี้แบล็กเคอร์แรนท์ยังทำให้ลดความเครียดลงได้ด้วย ทำให้สามารถพักผ่อนได้ดีขึ้น ใช้สายตามาทั้งวันก็สามารถกินตัวนี้ เพื่อช่วยให้ซ่อมแซมสายตาได้ในระหว่างที่นอนหลับ
•สรรพคุณ:ลดอาการปวดตา ทำให้ประสาทตาผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดของสมองลงได้ ช่วยให้เซลล์ในร่างกายและในดวงตาไม่เสื่อมก่อนวัย
•เหมาะกับ:คนที่ใช้ดวงตาในการทำงานเยอะ ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ใช้โทรศัพท์เยอะ ออกแดดเผชิญแสงแดดเยอะ เหมาะกับคนในทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะวัยรุ่นวัยทำงาน
•ข้อควรระวัง:การกินอาหารเสริมติดต่อกันอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นควรกินเพื่อบำรุงร่างกายในระยะสั้น ๆ รวมทั้งควรอ่านฉลากยาก่อนรับประทานทุกครั้ง
•วิธีรับประทาน:ควรกินหลังมื้ออาหารวันละ 2 เม็ด
•ราคา:1,220 บาท ต่อจำนวน 60 เม็ด
อาหารเสริมคลายเครียด SUPURRA Brain Supplement
เดี๋ยวลืมนู่นลืมนี่ เป็นยัยโก๊ะต้องกินอาหารเสริมตัวนี้เลย! จะทำให้ความจำแม่นยำขึ้น ต้านสมองเสื่อมและลดความเครียดได้
อาหารเสริมแก้เครียด SUPURRA Brain Supplement มีส่วนผสมหลักเป็นพรมมิ, ใบบัวบก, อีโนซิทอล, โคเนไซม์คิว10 ฯลฯ ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง อีกทั้งยังมีวิตามินบีรวมอีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 6, บี 1, บี 12 ฯลฯ ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทของเราได้ด้วย ซึ่งสรรพคุณเน้น ๆ ของตัวนี้ช่วยทำให้มีสมาธิ โฟกัสงานได้ดี รองรับความกดดันและความเครียดได้ดีขึ้น อีกทั้งยังไม่ทำให้เป็นอัลไซเมอร์ด้วย เหมาะกับคนที่ทำงานเยอะจนอ๊อง
•สรรพคุณ:ทำให้เซลล์สมองไม่เสื่อมเร็ว ความจำดีขึ้น คิดเป็นระบบระเบียบมากขึ้น แถมยังทำให้ช่วยหลับสบาย พักผ่อนได้เพียงพอมากขึ้น รับมือกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น
•เหมาะกับ:ทุกวัยที่ต้องทำงานเยอะ ใช้สมองเยอะในการจดจำ รู้สึกกดดัน รู้สึกเครียดจนนอนไม่ได้ หรือคนที่นั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวันก็กินได้ เพราะช่วยเรื่องเผาผลาญให้ดีขึ้นด้วย
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรกินอาหารเสริมชนิดใดก็ตามติดต่อกันนานเกิน 3 เดือน เพราะจะก่อให้เกิดการตกค้างในร่างกาย ทำให้ส่งผลเสียในระยะยาวได้ ควรรับประทานแต่พอประมาณ และควรอ่านฉลากทุกครั้งด้วย
•วิธีรับประทาน:กินวันละ 1 เม็ด
•ราคา:299 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
อาหารเสริมคลายเครียดBLACKMORES Ginkgo
ใครทำงานหนัก ใช้สมองเยอะ ต้องกินอาหารเสริมช่วย โดยตัวนี้จะทำให้สมองแข็งแรง เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้ไม่เครียด!
ถ้าใครอยากได้ ยาแก้เครียด BLACKMORE Ginkgo ถือเป็นอีกตัวที่มีสารอาหารบำรุงสมองโดยตรง โดยส่วนผสมจากต้นจิงโกะหรือใบแปะก๊วย จะช่วยทำให้สมองของเราจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ลดอาการเวียนหัว บ้านหมุน หรือปวดหัวบ่อย ๆ ได้ในทุกช่วงอายุ และทำให้อาการเครียดลดลงได้ด้วย
•สรรพคุณ:ทำให้รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น สมองทำงานได้เป็นระบบ รับความกัดดันได้มากขึ้น แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ที่ช่วยให้ร่างกายและสมองไม่เสื่อมเร็ว
•เหมาะกับ:คนที่ทำงานเครียด โฟกัสอะไรหลายอย่างจนเบลอ พักผ่อนน้อยและรู้สึกใช้ความคิดได้ไม่เต็มที่ สามารถกินได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะนักศึกษา พนักงานออฟฟิศต่าง ๆ
•ข้อควรระวัง:ควรรับประทานhttps://sistacafe.com/summaries/94880ที่ทำจากธรรมชาติ ควบคู่ไปกับการปรับกิจวัตรประจำวันของเรา เพื่อทำให้อาการเครียดลดลงตามธรรมชาติ ไม่ควรกินอาหารเสริมเยอะเกินไป
•วิธีรับประทาน:กินได้วันละ 1-2 ครั้ง / ครั้งละ 1 เม็ด
•ราคา:315 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
วิตามินคลายเครียด NAKATA G-Night Calcium Plus
เครียดงาน ปั่นงาน จนนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ต้องกินยาแก้เครียดตัวนี้เลย! เป็นวิตามินแคลเซียมที่ช่วยให้หลับลึก เสริมกระดูกลดอาการปวดเข่าได้ด้วย
อาหารเสริม NAKATA G-Night Calcium Plus มีส่วนผสมหลักคือสารสกัดธรรมชาติ โดยมีทั้งสารสกัดใบบัวบก เจี่ยวกู่หลาน รำข้าว ชาเขียว ดอกคาร์โมมายล์ งาขี้ม่อน น้ำมันดอกดาวอินคา ฯลฯ อีกทั้งยังมีแคลเซียมคาร์บอเนตด้วย ซึ่งแต่ละตัวทำให้หลับสนิทหลับลึก ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ดียิ่งขึ้น แถมบางคนที่เป็นไมเกรนบ่อย ๆ ก็สามารถแก้อาการให้ดีขึ้นได้ด้วย ทำให้สมองทำงานได้ดีไม่เสื่อมไว
•สรรพคุณ:ลดอาการปวดหัวเป็นไมเกรนได้ ทำให้อาการเครียดลดลง ผ่อนคลายได้ดีขึ้น ทำให้นอนหลับได้ยาวนานและไม่ตื่นกลางดึก แถมช่วยเรื่องข้อกระดูกข้อเข่าให้แข็งแรงด้วย ลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้
•เหมาะกับ:คนที่มีความเครียดสะสม ปลงปล่อยวางผ่อนคลายได้ยาก นอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานาน มีโรคข้อเข่าโรคออฟฟิศซินโดรม สามารถกินได้ทุกช่วงทุกวัย
•ข้อควรระวัง:ไม่ควรใช้อาหารเสริมในการแก้อาการเฉพาะโรค ควรไปพบแพทย์ตามอาการที่มี รวมทั้งไม่ควรกินอาหารเสริมติดต่อกันนานตลอดด้วย เพราะจะส่งผลแย่ต่อร่างกาย
•วิธีรับประทาน:กินวันละ 1 เม็ดก่อนนอนหรือพร้อมอาหารก็ได้
•ราคา:330 บาท ต่อจำนวน 30 เม็ด
•สั่งซื้อได้ที่:https://www.lazada.co.th/products/1-i2567289847-s9140802788.html?spm=a2o4m.tm80167383.2074280300.1.19c724bcS9yZlb.19c724bcS9yZlb
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
วิตามินคลายเครียด ยี่ห้อไหนดี
เราสามารถเลือกกินวิตามินแก้เครียดตามอาการของเราได้เลย ซึ่งแต่ละตัวก็ช่วยเสริมในเรื่องที่แตกต่างกันไป แต่ถ้ามีอาการเครียดและออฟฟิศซินโดรมด้วยแนะนำให้กิน “NAKATA G-Night” ซึ่งช่วยเรื่องอาการปวดเมื่อยตามข้อเข่าข้อกระดูกได้ด้วย แถมเน้นช่วยให้หายเครียด ช่วยให้นอนหลับสนิทได้ตลอดคืน สามารถลองไปหาซื้อมากินได้เลย ทางhttps://www.konvy.com/ก็มีเช่นกัน
วิตามินคลายเครียด นอนไม่หลับ
นอกจากตัวที่เราแนะนำแล้ว เราก็ยังสามารถกินอาหารเสริมแก้เครียดได้จากสารอาหารธรรมชาติด้วย สามารถดูจากคลิปข้างล่างนี้ได้เลยว่าจะต้องกินอะไรบ้างที่ช่วยให้เรานอนหลับสบายขึ้น หรือต้องทำยังไงบ้างให้เรานอนหลับได้ลึกขึ้นกว่าเดิม ควรทำสิ่งนี้ควบคู่กับการกินวิตามินนะคะทุกคน
ยาแก้เครียด 7-11
ตอนนี้มีอาหารเสริมแก้เครียด 7-11 ตัวหนึ่งที่นิยมมาก ๆ ก็คือ “Handy Herb G’nite” โดยตัวนี้เป็นตัวที่ขายในราคาเพียง 20 บาทเท่านั้น จะได้มาทั้งหมด 2 แคปซูล โดยสรรพคุณตัวนี้สามารถช่วยทำให้เราผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ลึกและดียุ่งขึ้น แถมช่วยลดความเครียดได้ดี ใครมีงานหนัก ทำงานเยอะ หัวคิดงานตลอดเวลา ต้องลองกินตัวนี้ จะช่วยให้หลับสบาย เพราะมีสารสะกัดจากธรรมชาติมากมายหลายตัว เช่น เห็ดหลินจื่อ และ ดอกคาโมมายล์
สรุป
อาหารเสริมคลายเครียด2024 ก็ช่วยแก้เครียดได้ชั่วคราวเท่านั้น! ถ้าอยากหายเครียดถาวรต้องไปจัดการที่ต้นเหตุของปัญหานะทุกคน เราต้องสำรวจตัวเองก่อนว่าเราเครียดเพราะอะไร ปัญหานั้นจัดการได้ด้วยวิธีไหน เราจัดการกับสิ่งนั้นได้ไหม แต่ถ้าเรื่องนั้นแก้ให้จบไปเลยไม่ได้ หนึ่งในสิ่งที่เราทำได้ก็คือการควบคุมความรู้สึกของตัวเองต่อสถานการณ์นั้น ๆ
บางปัญหาต่อให้เราเครียดไป ก็ไม่ทำให้อะไรดีขึ้น มีแต่จะทำให้มันแย่ลง… ถ้าคิดบวกไม่ได้ อย่างน้อยก็ควรมองทั้ง “มุมลบ” และ “มุมบวก” ไปพร้อมกัน อะไรมันจะเกิดก็ต้องเกิดอยู่ดี เราควบคุมให้ทุกอย่างเป็นไปตามใจหมดไม่ได้หรอก แต่เราสามารถควบคุมใจตัวเองไม่ให้รู้สึกเครียดได้นะ
ลองใช้ชีวิตแบบคิดซะว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตดูสิ เลือกยิ้มสู้อย่างมีความสุขก่อนตาย ตายแบบแฮปปี้ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด ก็ยังดีกว่าทุกข์เครียด ตายแบบอึไม่ออก นอนไม่หลับนะทุกคนhttps://sistacafe.com/ขอเป็นกำลังใจให้จ้ะ!!!
ขอบคุณภาพบางส่วนจาก
บทความแนะนำ
