ทำความเข้าใจ! ปัญหา " สิวผด " ที่หน้าผากเกิดจากอะไร ? รักษายังไงได้บ้าง ?

ฮัลโหลเพื่อน ๆ

ขอต้อนรับเข้าสู่หน้าร้อนค่าาา

และแน่นอนว่าหน้าร้อนก็ต้องมาพร้อมกับแสงแดดที่แผดเผาอาจจะก่อให้เกิดปัญหาผิวหลาย ๆ อย่างตามมาได้ด้วย

หนึ่งในนั้นก็คือปัญหา

" สิวผด "

ที่มักจะมาพร้อมกับหน้าร้อนและฝุ่นเยอะแบบนี้ บทความนี้เราเลยจะชวนเพื่อน ๆ

ไปรู้จักกับเจ้าสิวผดให้มากขึ้นอีกนิด เพราะว่าสิวผดมีความแตกต่างจากสิวอุดตันและสิวอักเสบ และปัญหาสิวทั่วไป

แล้วสาเหตุของการเกิดสิวผดคืออะไร? ตามไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิวผดกันก่อนจะได้รักษาอย่างถูกต้องตรงจุด

สิวผดคืออะไร? มีลักษณะอย่างไร?

สำหรับเพื่อน ๆ ที่เคยลูบผิวแล้วเจอกับตุ่มเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นอยู่เยอะ ๆ ให้สันนิษฐานก่อนเลยว่าน่าจะเป็นอาการของสิวผด

ลักษณะของสิวผดจะขึ้นเป็นผดผื่นเม็ดเล็ก ๆ จำนวนมาก จับแล้วรู้สึกสาก ๆ แข็ง ๆ คล้ายกับเม็ดทราย และในบริเวณที่เกิดสิวผดมักจะมีตุ่มหรือผื่นแดงรอบ ๆ บางคนอาจจะมีอาการทันร่วมด้วย

และที่เราเรียกกันบ่อย ๆ ว่าสิวผด

แต่ความจริงสิวผดไม่ใช่สิวนะ แต่สิวผดคือหนึ่งในผื่นที่เกิดจากแสงแดดและรังสี UV เราเลยมักจะเป็นสิวผดในช่วงที่มีอากาศร้อนหรือช่วงที่มีฝุ่นเยอะ

สาเหตุของ " สิวผด " เกิดอะไร?

เราพอจะรู้แล้วว่าสิวผดเกิดมาจากแสงแดด แสง UV และความร้อนที่ทำให้ผิวหนังเร่งการขับเหงื่อ และเมื่อต่อเหงื่อไม่สามารถระบายเหงื่อออกได้หมด ก็จะทำให้เกิดการอุดตัน กลายเป็นสิวผดขึ้นมา

แต่นอกจากสาเหตุจากแสงแดดและความร้อน สิวผดยังสามารถเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้อีกหลายสาเหตุเลยด้วยจะมีสาเหตุอะไรบ้าง ลองตามไปดูกันเลย

✹

สิวผดเกิดจากฝุ่นและมลภาวะ

นอกจากอากาศร้อนจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวผดแล้ว เรื่องของฝุ่นและมลภาวะก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สิวผดขึ้นมาได้เหมือนกัน

เพราะฝุ่นและเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อยู่ในอากาศจะเข้าไปอุดตันรูขุมขน ทำให้รูขุมขนอักเสบและอุดตัน เกิดเป็นสิวผด

บนใบหน้าได้

✹

สิวผดเกิดจากเชื้อราชนิดหนึ่ง

เจ้าเชื้อราชนิดนี้มีชื่อว่า

P.ovale เป็นเชื่อราที่มีอยู่เป็นปกติบนใบหน้า

จะอยู่เยอะ ๆ ตรงบริเวณ T Zone บริเวณที่มีความมันสูง อย่างหน้าผาก จมูก แก้ม และคาง พอเวลาอากาศร้อน ๆ ต่อมไขมันจะผลิตไขมันออกมา

ซึ่งน้ำมันเป็นอาหารของเจ้าเชื้อราตัวนี้ ทำให้เชื้อราเติบโตได้ดี และกลายเป็นทำให้ผิวเสียสมดุล รูขุมขนเกิดการอักเสบ เกิดเป็นสิวผดขึ้นมาได้

✹

สิวผดเกิดจากผิวอ่อนแอ

เมื่อเกราะปกป้องผิวหรือ

Skin Barrier ที่มีหน้าที่เก็บกักความชุ่มชื่นให้กับผิว ป้องกันไม่ให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทำอันตรายผิวอ่อนแอลง จะทำให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ

มากมายตามมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวหน่อยคล้อย ไม่กระชับ ทำให้หน้าหมองคล้ำ

และยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวและผดผื่นได้ง่ายขึ้นด้วย

✹

สิวผดเกิดจากผิวแพ้ระคายเคืองจากสกินแคร์ต่าง ๆ

สภาพผิวของคนเรามีหลายประเภท

ถ้าเกิดเราเลือกสกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว หรือมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง

อย่างน้ำหอมหรือสารกันเสียพาราเบน

ที่มีค่า Ph ไม่เหมาะสม ก็อาจจะทำให้ผิวเกิดอาการแพ้ ระคายเคือง เป็นสาเหตุให้เกิดพื่นและสิวผดขึ้นมาได้ด้วย

✹

สิวผดเกิดจากการล้างหน้าบ่อย หรือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

สำหรับเพื่อน ๆ ที่ล้างหน้าบ่อย หรือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น อาจจะต้องเปลี่ยนวิธีการล้างใหม่ ถ้าไม่อยากเกิดสิวผดขึ้นมากวนใจ

เพราะการล้างบ่อยและล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอาจจะทำให้ผิวหน้าเสียสมดุล ต่อมไขมันทำงานหนักมากขึ้นจนกลายเป็นปัญหาผิวแห้งตึง เกิดอาการระคายเคือง เป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดสิวผด

ได้ด้วย

✹

สิวผดเกิดจากความเครียด

อาการเครียดส่งผลหลายอย่างต่อเราเลย พอจิตใจกระทบกระเทือนเลยแสดงออกมาทางร่างกายด้วย ในเวลาที่เราเครียดจะรู้สึกไม่สบายใจ

นอนไม่ค่อยหลับ ทำให้พักผ่อนน้อย ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนัก ส่งผลเสียต่อผิวของเราด้วย และผิวเสียก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งให้มีสิวผดขึ้นมา

ได้ด้วยเหมือนกัน

" สิวผด " รักษายังไงได้บ้าง?

ตามไปทำความรู้จักกับเจ้าสิวผดตัวร้ายทำหน้าเป็นผื่นมาแล้ว

และพอรู้แล้วว่าสิวผดไม่ได้เป็นสิวแต่เป็นผดผื่นที่ขึ้นเกิดมีเหตุปัจจัยต่าง ๆ ดังนั้นการรักษาสิวผดเลยแตกต่างจากการรักษาสิวอุดตันหรือสิวอักเสบส่วนวิธีรักษาสิวผดต้องทำยังไง?

เพื่อน ๆ ที่อยากมีผิวหน้าเนียนใสไร้สิวผด หรืออยากป้องกันผิวหน้าของเราไม่ให้เกิดสิวผด ลองตามไปส่องวิธีรักษาสิวผดกันต่อได้เลย

✹

หลีกเลี่ยงแสงแดด

อย่างที่บอกไปว่าแสงแดดและรังสี UV เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวผด เพราะฉะนั้นควรเลี่ยงแสงแดดตัวร้ายเอาไว้ให้ดี

ไม่ควรออกแดดเป็นเวลานานโดยไม่มีอะไรปกป้องผิวหน้า และอย่าลืมทากันแดดที่มี SPF 50 ขึ้น PA+++

ขึ้นกันด้วยนะ

✹

พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสิวผด และปัญหาผิวหลายอย่าง เพราะต่อมไขมันทำงานหนัก ส่งผลให้เกิดสิวผดขึ้นมา

ลองเปลี่ยนความคิดปรับมาคิดในแง่บวกมาขึ้น หากิจกรรมคลายเครียด อย่างการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผักและผลไม้ที่มีแร่ธาตุสังกะสี

( Zinc ) ตัวช่วยทำให้ผิวแข็งแรงไปด้วย

พร้อมกับดื่มมาก ๆ วันละ 2 -3 ลิตร ก็จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น

มีสมดุลไม่เกิดสิวผดขึ้นมาได้

✹

ล้างหน้าให้ถูกวิธี เลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิว

อีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิวผดคือการล้างหน้าบ่อย และใช้โฟมล้างหน้าที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว

ควรเลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิว อย่างโฟมที่มีส่วนผสมของ PCA, Hyaluronic acid และ Hydrolyzed Protein Extracts ที่ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

หลีกเลี่ยงคลีนซิ่งและโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารควบคุมความมัน

เพื่อไม่ให้ผิวเสียสมดุล ขาดความชุ่มชื่น และเลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง อย่างพาราเบน สี น้ำหอม ซิลิโคน

✹

เลือกใช้ยาและครีมรักษาผิวผด

อีกหนึ่งตัวช่วยขจัดสิวผดก็คือยาและครีมรักษาสิวผด ตัวยาจะช่วยบรรเทาอาการผดที่เห่อขึ้นบนใบหน้า ยังมีสารที่ช่วยยังยั้งเชื้อโรคที่ทำให้เกิดสิวผดขึ้นด้วย อยากลองใช้ยารักษาสิวผด

ลองเลือกยาที่มีส่วนผสมของ Ketoconazole, Adapalene, Zinc PCA, Licochalcone A และกลุ่มอนุพันธุ์วิตามิน เอ หรือลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังดูค่า

✹✹✹✹✹✹✹✹✹

ทำความเข้าใจเรื่องของ " สิวผด "

กันมาแล้ว พอจะรู้แล้วว่าสิวผดความจริงแล้วไม่ใช่สิว แต่เป็นผดผื่นที่ขึ้น

เมื่อเจอกับอากาศร้อน มลภาวะ และสารเคมีต่าง ๆ ที่ทำให้ผิวระคายเคือง เพราะฉะนั้นในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ยิ่งต้องระวังสิวผดเอาไว้ให้ดี ๆ

ควรทาครีมกันแดดบ่อย ๆ

หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดเป็นเวลานาน พักผ่อนให้เพียงพอ

และทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เพื่อเก็ทหน้าใสไร้สิวผดในช่วงหน้าร้อนนี้กัน

ส่วนวันนี้ขอตัวลาไปก่อนแล้ว แล้วเจอกันใหม่บทความหน้าค่า บ๊ายบาย

cr. 5 สาเหตุสิวขึ้นหน้าผาก พร้อมบอกวิธีกำจัดสิวผดที่หน้าผากhttps://www.bioderma.co.th/skin-articles/forehead-acne.html

cr. สิวผด ปัญหาหน้าไม่เรียบเนียน ที่กวนใจใครหลายคนhttps://skinx.app/content/acne/aestivalis