3 จุดลวงตา!! ลดแค่ 3 อย่างนี้บนร่างกาย ก็ดูผอมไปทั้งตัว!!
ไม่มีเวลาลด!! ก็ดูผอม หากลด '3 จุดลวงตา' นี้!!
เผยแพร่: 22 มิ.ย. 2559 09:00 น.
Views: 94,623
รหัสบทความ: 10486
"เห้ยแกกกกก.... งานพรอมจัดเดือนหน้าแล้ว ชั้นยังอ้วนๆ บวมๆ อยู่เลยอ่ะ จะทำยังไงดีเนี้ยยย TvT " เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยพบเจอกับปัญหานี้
งานเร่งงานด่วนที่เข้ามาโดยให้เวลาเตรียมตัวไม่มาก
และส่วนใหญ่จะเป็นงานที่มีโอกาสให้ได้ใส่ชุดสวยๆ ในเวลาที่อ้วนๆ ซะด้วยนะ!!
แต่ไม่ต้องเป็นห่วงแล้ว เพราะตอนนี้เรามีทริคสุดพิเศษมาฝาก
ต่อให้ไม่มีเวลาลดความอ้วน
จนหุ่นสวยเพอร์เฟกต์
ขอเพียงแค่เราปรับ 3 ส่วนนี้บนร่างกายให้เฟิร์ม ก็ทำให้ดูผอมเพรียวไปทั้งตัว
แล้วล่ะ แล้ว
3 สิ่งที่ช่วยลวงตาให้ดูผอม
จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเล้ยยย!!!
1. ไหปลาร้า เสน่ห์สุดเซ็กซี่
ไหปลาร้าเป็นจุดที่มองเห็นได้ง่ายมาก เพราะอยู่ใกล้กับหน้าและลำคอ ซึ่งถ้าเห็นกระดูกไหปลาร้าชัดก็จะยิ่งดูผอม ดูเซ็กซี่มากเท่านั้น วิธีทำให้ไหปลาร้าเด่นชัดมีดังนี้
นวดกดจุด
หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้ว ให้นวดบริเวณลำคอและไหปลาร้าตามนี้
1. รูดตรงคางลงไป
2. กดเบาๆ ตรงใต้คาง ลากไปตรงใต้หู
3. กดจากใต้หู ลากไปไหปลาร้า
นวดเสร็จแล้ว ให้กดจุดตามภาพด้านล่าง โดยให้กดจุดละ 3 วินาที หายใจออก พอปล่อยแล้วให้หายใจเข้า 3 วิ จนครบทุกจุด การหายใจจะเป็นเหมือนการปั๊มให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นนั่นเอง
ให้ทำตามนี้ทุกวัน เพื่อเป็นการทำความสะอาดต่อมน้ำเหลือง เสมือนเทขยะออกจากร่างกาย ช่วยแก้ไขปัญหาอาการบวมต่างๆ อย่าขี้เกียจนะ ถ้าอยากได้ไหปลาร้าสวยๆ แบบนี้!
2. เอวที่คอดกิ่ว
ส่วนเว้าส่วนโค้งถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงเลย เอวคอดๆ ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้หญิงต้องการมากที่สุด หากเราไม่มีเวลาลดให้หน้าท้องเรียบแบน แต่ถ้าเอวที่คอดล่ะก็ ไม่ยากเล้ย! สาวๆ สามารถเข้าไปดูท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้เอวคอดได้ที่บทความด้านล่างนี้
หรือ
นอกจากนี้ลองทำควบคู่กับการเลือกทานอาหารที่ช่วยทำให้เอวคอด
เพียงเท่านี้ เราก็จะได้เอวสวยๆ มาเชยชม ถึงหน้าท้องจะไม่ได้เรียบแบน เฟิร์มเป๊ะ มีซิกแพ็ค แต่ก็
ทำให้ดูผอมลงได้ในเวลาไม่นาน
แบบนี้!
3. น่องเรียวๆ ดึงดูดตา
ลองสังเกตดูสิ คนที่ตัวผอมๆ ต้นขาเล็กๆ แต่ถ้าน่องใหญ่ น่องอ้วน ก็จะดูเหมือนตัวอ้วนอยู่ยังไงยังงั้น ฉะนั้น ในเวลาเร่งด่วนแบบนี้ มาทุ่มลดน่อง ทำขาเรียว ก็จะทำให้ดูผอมลงได้ ประมาณว่าจะอ้วนแค่ไหน ขาสวยไว้ก่อน
ว่าแล้วก็มาบริหารน่องซะหน่อย!
การบริหารน่องให้เฟิร์มเรียวก็ทำได้ง่ายๆ เลยด้วยท่า Calf raise ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
1. ยืนตรงเท้าแยกกันประมาณไหล่
2. เขย่งปลายเท้า แล้ววางลงอย่างรวดเร็ว
3. ทำซ้ำประมาณ 20 วินาที
หรืออีกสารพัดวิธีจาก Sistacafe ที่เราได้รวบรวมมาให้ ขอบอกว่าในนี้มีเคล็ดลับต่างๆ ที่เราไม่ค่อยรู้กัน ทั้ง
การกดจุด
อาหารการกิน และทริคการออกกำลังกาย อยากรู้ต้องเข้าไปดูนะจ๊ะ
หรือ รวมท่าออกกำลังกายที่ทำให้ขาเรียว บอกเลยแต่ละคนน่องเรียวกันมากๆ
ออกกำลังกายลดน่องแล้ว ที่สำคัญคือ
อย่าลืมกดจุดตามที่ได้บอกไว้
นะคะ ทำทุกวันเพื่อลดการสะสมของกล้ามเนื้อ จะทำให้น่องเรียวเล็กได้ ว่าแล้วก็ไปดู Inspiration กันซะหน่อยยยย
นั่นแน่! รู้นะดูจบแล้วคิดอะไรอยู่ คิดจะลด 3 อย่างนี้ไปตลอดสินะ ไม่เอาน่าๆ เมื่อเลยอีเวนท์พิเศษอันเร่งด่วนไปแล้ว ก็อย่าลืม
วางแผนออกกำลังกายให้เฟิร์มสวยทั้งร่างกาย
นะจ๊ะ แล้วจะสนุกกับการได้แต่งตัวมากขึ้นเยอะเลยนะ!
