This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

เรามาผอมไปด้วยกัน!! 7 เคล็ดลับ นิสัยคนผอม 'ลดน้ำหนักได้จริง' ทำได้ชัวร์ ไม่อิงนิยาย

PAGE 2/2
» »

แน่นอนว่า ไม่ว่าจะทุ่มเทแค่ไหนหรือตั้งใจมากแค่ไหน เราก็จะต้องมีวันที่ไม่สามารถทำในสิ่งที่ตัวเองคาดหวังได้ เช่นเธออาจจะติดงานสำคัญๆ ที่ทำให้ไม่สามารถออกไปวิ่งออกกำลังกายได้ ซึ่งเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ เธอก็แค่ต้องยอมรับ และบอกกับตัวเองว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา เราทุกคนสามารถผิดพลาดกันได้ เพราะไม่มีการเดินทางไหนที่ประสบความสำเร็จเป็นเส้นตรง เดินทางนานๆ โดยที่ไม่ต้องเติมน้ำมันระหว่างทาง ดังนั้นอ่อนโยนกับตัวเองนะคะ อย่ากดดันหรือคิดไม่ดีกับตัวเอง เพราะมันจะทำให้ตัวเธอไม่อยากไปออกกำลังกายอีกต่อไป

 

#6 เริ่มต้นให้ง่ายที่สุด


การบังคับให้ตัวเองเข้าฟิตเนส ไปออกกำลังกายทุกๆ วันนั้น มันจะทำให้เธอผอมได้ไวขึ้น แต่มันก็อาจจะไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน ดังนั้นแนะนำว่าให้ลองหาวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้เธอได้ออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อให้เธอมีกำลังใจในการไปขยับกล้ามเนื้อ รวมถึงหมดข้ออ้างที่จะไม่ทำมัน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือออกกำลังกายตามคลิปวิดีโอทีบ้ายประมาณ 15 - 30 นาที พยายามเลือกกิจกรรมที่ไม่ได้กระทบกับกิจวัตรของเรามากนักนะคะ

 

#7 ทำต่อไปเพื่อตัวเอง


เมื่อเธอสามารถมาถึงเป้าหมายที่เธอได้แล้ว สิ่งที่เธอต้องคิดต่อไปก็คือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ อย่ามองแค่การออกกำลังกายนั้นจะทำให้เราผอมลงเท่านั้น เพราะถ้าเธอไม่ทำมันต่อ เธอก็จะกลับมาอ้วนได้อยู่ดี แนะนำว่าให้ลองมองเป้าหมายให้ใหญ่ขึ้น ไม่ใช่แค่โฟกัสกับตัวเลขบนตาชั่ง เพียงเท่านี้เธอก็จะมีความสุขกับการออกกำลังได้มากขึ้น รวมถึงมีสุขภาพแข็งแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อนะคะ 


เป็นยังไงบ้างคะสำหรับ 7 เทคนิคนิสัยคนผอม ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากผอม แบบสุขภาพดีก็ลองเอาไปใช้กันนะคะ รับรองว่าเธอทำได้ ง่ายๆ ทำต่อเนื่องรับรองหุ่นกระชับขึ้นแน่นอนค่ะ เอาล่ะ แล้วครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามเรานะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย

กิจกรรม SistaCafe