This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

715e9b12f8924f6966934db1f823c298
1565321304 healthy 2x
สุขภาพ

อร่อยต่ำกว่า 200 Cal ! 5 สูตร ' Low Cal Ice-cream ' ผอมได้ ไม่ต้องอด 😆

เรื่องกินไม่เข้าใครออกใคร อยากกินแต่ก็อยากผอม มันก็ต้องมีทริคกันหน๊อยยย


» » - - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1 # Yogurt Parfait

    • 2 # Honeydew Cantaloupe

    • 3 # Strawberry Margarita

    • 4 # Honey Ginger Tea

    • 5 # Mocha Chip Pops

     
    ช่วงที่ลดความอ้วน เป็นช่วงที่ทำให้เรารู้สึกว่า 'อื้ม... ชั้นกำลังจะกลายเป็นคนใหม่แล้วนะ' แต่ก็ทำให้รู้สึกเศร้าใจในเวลาเดียวกัน เนื่องจากต้องโบกมือลาของอร่อยมากมาย โดยเฉพาะของหวานที่เป็นของต้องห้ามช่วงลดความอ้วนเนี่ยแหละ อีกกี่เดือนเราถึงจะได้เจอกันละเนี่ย T__T

    ถ้าหากเป็นแบบนี้ แทนที่จะลดความอ้วนได้สำเร็จ มันต้องเผลอตบะแตกและล้มเลิกกลางคันแน่ๆ ในเมื่อเราอยากกิน ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนอด เพียงแค่เราต้องใช้เทคนิคกันเล็กน้อย หลอกตัวเองกันซักหน่อย อย่างเรื่องอาหาร แทนที่จะอด เราก็มาทำให้มันกินได้แบบไม่อ้วนมากดีกว่ามั้ย ว่าแล้วก็มาดูวิธีการทำไอศกรีมแบบแคลอรี่ต่ำกันดีกว่า ทั้ง 5 สูตรนี้ จะทำให้สาวๆ ที่กำลังไดเอทอยู่ สามารถทานแทนของหวานได้อย่างสดชื่นโดยไม่ต้องรู้สึกผิดเล้ย
     
    สาวๆ ที่ต้องการทำไอศกรีม ในที่นี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เพียงแค่มีหม้อหรือกระทะ เครื่องปั่น และแม่พิมพ์แท่งไอศกรีมแบบนี้ก็พอแล้วค่ะ

    1535294607 popsicle molds group shot 2x1 fullres 0588 1024x512

    อยากให้เป็นรูปแบบไหนก็เลือกได้เลยจ้า

     

    1 # Yogurt Parfait

    ทานของหวานและอาหารเช้าในเวลาเดียวกัน ? มันเป็นไปได้เหมือนกันนะ ด้วยไอศกรีมสูตรนี้ที่มีส่วนผสมจากโยเกิร์ตเข้มข้น กราโนล่า และแบล็คเบอร์รี่ ที่ช่วยมอบความสดชื่นและอิ่มอยู่ท้องในเวลาอันเร่งรีบได้ในเวลาเดียวกัน ในสูตรนี้เราจะได้รับไขมัน 1 ก. คาร์บ 24 ก. โปรตีน 8 ก. และไฟเบอร์ 2 ก. ค่ะ

    ส่วนผสม

    - โยเกิร์ตเพียวๆ แบบไร้ไขมัน 1  ½ ถ้วย
    - แบล็คเบอร์รี่ 1 ถ้วย
    - น้ำผึ้ง   4   ช้อนโต๊ะ
    - นมขาดมันเนย     ½  ถ้วย
    - กราโนล่าไขมันต่ำ  ½  ถ้วย

    เคล็ดลับ : อย่าลืมต้มเบอร์รี่ก่อนใส่เข้าไปในส่วนผสม ไม่เช่นนั้นถ้าเราเอาเข้าช่องฟรีซ เบอร์รี่จะแข็งแตก ไอศกรีมจะออกมาไม่ค่อยสวยเท่าไหร่นะจ๊ะ
     

    2 # Honeydew Cantaloupe

    สาวๆ สายเปรี้ยวหวานต้องชื่นชอบ ด้วยความหวานของเมล่อนและแคนตาลูป ผสมกับความเปรี้ยวของมะนาว ทำให้ได้ไอศกีมรสชาติอร่อยสดชื่น แถมยังมีลวดลายสวยงาม ถ่ายอัปลง IG โชว์ได้เลย ที่สำคัญคือ เหมาะกับสาวสาย Vegan และไม่มีส่วนผสมของนมด้วยค่ะ จากสูตรเราจะสามารถแบ่งทำได้ถึง 8 แท่ง ซึ่งแต่ละแท่งมีแคลอรี่เพียง 67 แคลอรี่เท่านั้น OMG!

    ส่วนผสม
    - น้ำมะนาวสด 6 ช้อนโต๊ะ
    - แคนตาลูป 2 ถ้วย
    - เมล่อน 2 ถ้วย
    - น้ำผึ้ง   4 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำ 4  ช้อนโต๊ะ

    เคล็ดลับ : แบ่งน้ำผึ้งและน้ำมะนาวอย่างละครึ่ง สำหรับแคนตาลูปและเมล่อน ปั่นแยก เมื่อเทใส่พิมพ์แล้วชั้นหนึ่ง ให้แช่ช่องแข็งจนหายเหลวก่อน แล้วค่อยใส่ชั้นต่อไป
     

    3 # Strawberry Margarita

    ไอศกรีมก็ไม่จำเป็นว่าต้องรสชาติเด็กๆ เสมอไป สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงไดเอทแล้วอยากจะดริงค์บ้างซักหน่อย ให้ลองทำไอศกรีมรสตรอว์เบอร์รี่มาร์การิตากันดูสิ เบอร์รี่สดชื่นๆ น้ำมะนาวนิดๆ เตกีล่าอีกซัหน่อย และเกลือทะเลอีกซักน้อย ก็จัดปาร์ตี้รวมตัวสาวไดเอทกันได้เลย เห็นมีส่วนผสมดริงค์ๆ แบบนี้ แต่แคลอรี่เบาๆ เพียง 39 แคลอรี่เท่านั้นเองนะ ปลื้มเลยมั้ยล่ะ

    ส่วนผสม
    - สตรอว์เบอร์รี่ 5 ถ้วย
    - มะนาว  2  ลูก
    - เตกีล่าแบบ Blanco 3 ช้อนโต๊ะ
    - น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    - เกลือทะเล   ​1⁄4   ช้อนชา

    เคล็ดลับ : มะนาวบีบเอาแต่น้ำ ปั่นส่วนผสมทั้หมดรวมกันยกเว้นเกลือทะเล ให้โปรยก่อนเสิร์ฟเท่านั้นจ้า
     

    4 # Honey Ginger Tea

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1570532023 67848035 449180055707562 1354323726200061495 n

    ☆* Dream Inspired *☆

    Content quotation bg
    เห็นสัญลักษณ์ illuminati ที่หน้าฉันไหม? . . . เห็นได้ไง นั่นมันสี่เหลี่ยม!!
    ► อ่านต่อContent quotation bg
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe