ขึ้นชื่อว่าผู้หญิง ไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นที่สวยงามน่าดึงดูดใจ แต่อะไรที่มากเกินไปก็เกิดโทษกับร่างกายของคุณเองนะคะ ลองเช็คลิสต์กันดีกว่าว่าคุณเป็นสาวคลั่งผอมเกินไปหรือเปล่า
1. น้ำหนักไม่คงที่
สาวๆ ที่มีน้ำหนักไม่คงที่ ส่วนใหญ่แล้วเป็นเพราะว่าคุณหักโหมอดอาหารมากเกินไป จนทำให้ร่างกายของคุณรับไม่ไหวและเมื่อยามใดที่ความอดทนหมดลง คุณก็จะกลับมากินแบบผิดปกติ ต่อมาเมื่อรู้สึกผิด คุณก็จะลดความอ้วนต่อ หากคุณเป็นแบบนี้แสดงว่าคุณเริ่มมีอาการคลั่งผอมแล้วค่ะ
2. คำนวณแคลอรี่ทุกอาหารที่กิน
คุณเป็นคนที่ชอบคำนวณแคลลอรี่ทุกอย่างที่กินไปหรือเปล่าคะ และถ้าวันไหนที่คุณกินเกินแคลอรี่ความรู้สึกผิดก็จะมาเยือน หากว่าคุณมีอาการเช่นนี้อยู่ แสดงว่าคุณคลั่งผอมเกินไปแล้วนะคะ
3. มีแต่ข้อห้าม
ถ้าหากว่าชีวิตการกินของคุณมีแต่ข้อห้าม ไม่ว่าจะเป็นห้ามกินแป้ง ห้ามกินน้ำตาล ห้ามกินของหวานโดยที่คุณไม่มีการอนุโลมให้กับตนเองเลย นั่นแสดงว่าคุณเป็นคนที่คลั่งผอมและกลัวอ้วนมากเกินไปแล้วค่ะ
4. ออกกำลังกายอย่างหนักทั้งที่ร่างกายไม่มีแรง
หากว่าคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอย่างหนัก แม้ว่าวันนั้นคุณจะหิวหรือนอนน้อย แต่คุณก็ฝืนร่างกายตัวเองเพราะความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงถ้าหากไม่ได้ออกกำลังกาย นั่นคือสัญญาณที่บอกว่าคุณกลัวอ้วนมากเกินไปแล้วค่ะ
5. ถ้าวันไหนกินมากคุณจะพยายามอาเจียน
สำหรับสาวๆ คนไหนที่เผลอตัวกินมากกว่าปกติแล้วล้วงคอให้อาเจียนออกมา ขอให้เลิกโดยด่วนเพราะว่าคุณกำลังป่วยด้วยโรคที่เรียกว่า อนอเร็คเซีย ต้องรับการรักษาโดยแพทย์เลยค่ะ
6. ไม่พอใจในรูปร่างของตนเอง
ถ้าหากว่าคุณเป๊ะกับตัวเองอย่างเต็มที่แล้ว แต่คุณก็ไม่พอใจกับหุ่นของตนเองสักที ไม่ว่าใครจะบอกว่าคุณผอมแค่ไหนแต่คุณก็ยังจะลดความอ้วนต่อไป นั่นคือสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคคลั่งผอม
7. เสียใจอย่างรุนแรงหากน้ำหนักขึ้นเล็กน้อย
หากว่าสาวๆ น้ำหนักขึ้นเล็กน้อยแล้วมีอาการเสียใจอย่างรุนแรง แสดงว่าเริ่มเป็นอาการที่ไม่ปกติแล้วนะคะ
สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ ลองหันมาสำรวจตัวเองก่อนนะคะ ว่าเป็นโรคคลั่งผอมหรือเปล่า อย่าให้ความกลัวอ้วนมาทำให้ชีวิตของคุณไร้สุขเลยค่ะ คิดว่าผอมเพื่อสุขภาพที่ดีจะดีกว่า ไม่ทำให้ใจเป็นทุกข์ด้วยนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง
สุดเจ๋ง!! 'พิซซ่าแป้งดอกกะหล่ำ' ทางเลือกใหม่ของสาวอยากผอม
https://sistacafe.com/summaries/3388
ออกกำลังกาย 10 ท่า 20 นาที ผอมเร็ว เบิร์นไขมันกระจาย
https://sistacafe.com/summaries/3262
9 ส่วนผสมในสลัด ที่จะทำให้คุณหุ่นดีกว่าเดิม!!
https://sistacafe.com/summaries/1683
