7 'ไฟเบอร์ถูกและดี' ดีท็อกซ์ลำไส้ เพิ่มกากใย ปรับสมดุลระบบขับถ่าย
เตรียมตัวผิวสวยและหายท้องผูกกันได้เลย เพราะเราจะดีท็อกซ์ลำไส้กันด้วย 'ไฟเบอร์ถูกและดี' ที่หาซื้อได้ง่าย ลองแล้วอย่าลืมทานอาหารเพื่อสุขภาพกันด้วยนะ
เผยแพร่: 23 พ.ค. 2566 15:30 น.
Views: 663
รหัสบทความ: 94861
เซย์ฮาย ชาวซิสทุกคน! ในปัจจุบันปัญหาท้องผูกนั้นยังคงสร้างความไม่สบายใจให้กับทุกคน ซึ่งสาเหตุหลักก็มาจากการทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่มีสารอาหารและกากใยอย่างพวกผักและผลไม้ เพราะทุกวันทุกคนต้องเร่งรีบ ไม่ว่าจะไปทำงานหรือเรียนหนังสือเพื่อประหยัดเวลาจึงมักเลือกทานอาหาร Fast foodอย่างเช่น แซนด์วิช ขนมปัง ไข่ดาวหรือแฮม ซึ่งอาหารเหล่านี้จะเห็นว่าไม่มีผักเลย ดังนั้นตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยเพิ่มกากใยและช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายของเราให้ดียิ่งขึ้นเสมือนการทานผักและผลไม้ก็คือ ‘ไฟเบอร์’ซึ่งในวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับเจ้าไฟเบอร์มากยิ่งขึ้น แถมยังพาทุกคนไปเลือกซื้อไฟเบอร์ถูกและดีช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ เพิ่มกากใยและปรับสมดุลระบบขับถ่ายแบบง่าย ๆถึง 7 ตัวด้วยกัน จะมีแบรนด์อะไรบ้างนั้น ไม่รอช้าเราตามไปดูกันเลย
ไฟเบอร์คืออะไร ? ทำไมต้องทาน ?
ไฟเบอร์นั้นคือเส้นใยอาหารหรือเส้นใยเซลลูโลส ที่ประกอบไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อ ๆ กันเราจะได้รับไฟเบอร์จากโครงสร้างของพืชและผลไม้ ซึ่งเจ้าตัวไฟเบอร์นั้นปกติแล้วไม่สามารถย่อยสลายได้และไม่ได้ให้พลังงานกับร่างกาย แถมไม่ให้พลังงานส่วนเกินกับเราด้วยสำหรับคุณสมบัตินั้น ไฟเบอร์จำเป็นต่อร่างกายของเราในการเพิ่มกากใยให้กับระบบทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกว่าอิ่มเร็ว สามารถขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอล แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วยไฟเบอร์นั้นเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและมีปัญหาท้องผูกมาก ๆ อยากแนะนำทุกคนให้ได้ทานในวันที่เร่งรีบจนหาผักกินได้ยาก หากเพื่อน ๆ รู้จักไฟเบอร์กันแล้ว ต่อไปก็ถึงเวลาเลือกซื้อเลือกทานไฟเบอร์กันแล้วค่ะไฟเบอร์ที่เรานำมาแนะนำจะมีตัวไหนน่าสนใจบ้าง ตามไปดูกันเลย!!
ไฟเบอร์ถูกและดี ปี 2023 ดีท็อกซ์ลำไส้ เพิ่มกากใยและปรับสมดุลระบบขับถ่าย
ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ PreActa Fiber Dinner
ไฟเบอร์ถูกและดี ตัวแรกที่อยากแนะนำทุกคนคือPreActa Fiber Dinnerเลยค่ะ ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สกัดมาจากผักและผลไม้กากใยสูงประกอบไปด้วยไฟเบอร์ 5000 มิลลิกรัม, พรีไบโอติก, คลอโรฟิลล์ รวมถึงคอลลาเจนชนิดดูดซึมง่าย ดังนั้นไม่ใช่เพียงช่วยในเรื่องขับถ่ายเท่านั้น ไฟเบอร์ตัวนี้ยังช่วยในเรื่องผิวพรรณอีกด้วย เรียกได้ว่าผิวสวยมาจากข้างในเลยทีเดียวค่ะ ตัวนี้มีรสชาติหอมอร่อยจากกีวีด้วยนะคะ บอกเลยว่าทานแล้วฟินมาก ๆ ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ ตอบโจทย์เพื่อน ๆ ที่ไม่ชอบทานผักเป็นที่สุด จุดเด่นตัวนี้คือสามารถขับถ่ายได้ตามปกติ ไม่ปวดบิดท้องด้วยนะคะ เพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปได้เลยค่ะ หาซื้อง่ายมากปริมาณ: บรรจุ 6 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 265 บาท
ไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย Donutt Total Fibely
Donutt Total Fibelyตัวนี้เป็น ไฟเบอร์ถูกและดีที่อยากแนะนำเพื่อน ๆ ให้ลองทานมาก ๆ เพราะตัวนี้ประกอบด้วยไฟเบอร์มากถึง 7,500 มิลลิกรัม มีส่วนประกอบของจากไฟเบอร์ธรรมชาติ เช่นฟลุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาท้องผูกหรือริดสีดวงทวาร ไฟเบอร์ตัวนี้มีส่วนช่วยป้องกันโรคลำไส้อักเสบและช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อีกด้วย ทานทุกวันดีท็อกซ์ลำไส้ได้ 100% ล้างสารพิษด้วยกากใยจากผักและผลไม้แบบนี้ ปลอดภัยอย่างแน่นอนค่ะ ตัวนี้มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ด้วย ช่วยให้ทานได้อย่างง่าย ๆ หากเพื่อน ๆ สนใจอยากทาน ร้านสะดวกซื้อมีขายอยู่นะคะ ถูกและดีแบบนี้ต้องจัด !!ปริมาณ: บรรจุ 10 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 290 บาท
ไฟเบอร์ผิวสวย NUUI FIBERRY
มาต่อกันที่ตัวที่สามนะคะNUUI FIBERRYตัวนี้เป็นอีกตัวที่ทานแล้วเห็นผล มีงานวิจัยจากวงการแพทย์รองรับมากกว่า 200 งานวิจัยเลยทีเดียว จุดเด่นของไฟเบอร์ตัวนี้คือการนำฟรุคโตโอลิโกแซคคาร์ไรด์ (Fos) ที่สกัดจากพืชหลากหลายชนิด มาเป็นส่วนประกอบ ซึ่งช่วยในเรื่องขับถ่ายของผู้ป่วยที่มีโรคเกี่ยวกับลำไส้หรือโรคท้องผูกเรื้อรัง ขอบอกเลยว่าปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ นอกจากส่วนผสมข้างต้นแล้ว ยังมีสารสกัดจาก ผลเทียนเกล็ดหอย, ส้มแขกและมะขามป้อมที่มีวิตามิน E วิตามิน C สูง มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาวใสจากข้างใน ไฟเบอร์ถูกและดีควรค่าแก่การลองที่สุดค่ะปริมาณ: บรรจุ 10 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 890 บาท
ไฟเบอร์ใยอาหาร VISTRA DT Daily Fiber
ไฟเบอร์ตัวนี้เป็นของVISTRA DT Dairy Fiberหลายคนคงคุ้นชื่อกันดี เพราะแบรนด์นี้เขาผลิตอาหารเสริมออกมามากมาย รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ใยอาหารสำเร็จรูปอย่างตัวนี้ด้วย จุดเด่นของไฟเบอร์ตัวนี้คือส่วนผสมที่ประกอบด้วย สารสกัดจากข้าวสาลี และ Sodium Copper Chlorophyllin ที่มีใยอาหารสูงถึง 7000 มก.มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายมีประโยชน์อย่างมากกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา สำหรับตัวไฟเบอร์เป็นแบบผง มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากข้าวสาลี ทานง่าย หลังทานแล้วไม่ปวดบิด สามารถขับถ่ายได้ตามปกติเลยค่ะเรียกได้ว่าเป็นไฟเบอร์ถูกและดีของจริง !!ปริมาณ: 10 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 112 บาท
ไฟเบอร์ขับถ่าย Colly Chlorophyll Plus Fiber
มาต่อกันที่ตัวที่ห้าColly Chlorophyll Plus Fiberไฟเบอร์ตัวนี้เป็นของCollyหากเพื่อน ๆ เคยทานคอลลาเจนของตัวนี้บอกเลยว่าดีไม่แพ้กัน สำหรับตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของการทานผักยากหรือไม่มีเวลาทานผัก เนื่องจาก1 ซอง เทียบเท่าการทานผัก 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว ถือเป็นจุดเด่นที่ทำให้เลือกซื้อตัวนี้เลยค่ะ ตัวนี้ประกอบไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยทั้งเรื่องการขับถ่ายและการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นอินูลิน มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ ในลำไส้ที่ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย คลอโรฟิลล์ ช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนเม็ดเลือดแดงและสารสกัดชาเขียว ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักบอกเลยว่าทานซองเดียวคุ้มมาก ๆ เพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปหรือร้านขายยาได้เลยบรรจุ: บรรจุ 15 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 350 บาท
ไฟเบอร์เจลลี The Charming Garden
The Charming Garden
ตัวนี้จะแตกต่างกับตัวอื่นตรงที่
เป็นไฟเบอร์ในรูปแบบเจลลี
บอกเลยว่าน่าทานไม่แพ้กันค่ะ จุดเด่นของไฟเบอร์ตัวนี้คือส่วนผสมที่
สกัดมาจากผลไม้ตระกูลเบอร์รีเข้มข้น
ที่
ไม่ได้ช่วยในเรื่องของผิวพรรณเท่านั้น ยังช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญ
เร่งดูดจับไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทานแล้วทำให้อิ่มเร็ว ไม่หิวและทานของจุกจิก
นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของลำไส้ เมื่อลำไส้ได้รับการดีท็อกซ์ ผิวพรรณของเราก็จะเปล่งปลั่งและขาวใส ดูสุขภาพดีจากภายในได้แบบง่าย ๆ เนื่องจากสกัดมาจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี ทำให้เวลาทาน
มีกลิ่นหอมจากเบอร์รี
ทำให้ทานง่ายและอยากทานต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ใครอยากมีผิวสวยและสุขภาพดี ต้องลอง The Charming Garden ตัวนี้แล้วล่ะค่ะปริมาณ: บรรจุ 5 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 115 บาท
ไฟเบอร์ธรรมชาติ Vida fiber mix
เดินทางมาถึงตัวสุดท้ายกันแล้วนะคะ กับVida fiber mixตัวนี้เป็นของแบรนด์Vida แบรนด์เดียวกับ GlutaMax และ VidaCollagen เลยค่ะ ไฟเบอร์ตัวนี้เป็นไฟเบอร์ธรรมชาติระดับพรีเมียมจากประเทศญี่ปุ่นที่มีมากถึง 14 ชนิด มีฟรุคโต โอลิโกและแซคคาไรด์ พรีไบโอติกสำคัญที่ช่วยในเรื่องขับถ่าย ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาด เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทานแล้วทำให้พุงยุบและทำให้ผอมลง เพราะนอกจากช่วยเรื่องขับถ่ายแล้ว ยังช่วยดูดซึมไขมันและน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน ไม่หิวระหว่างมื้อด้วยค่ะ จุดเด่นอีกอย่างคือทานแล้วไม่ปวดบิดเพราะไม่มีส่วนผสมของยาถ่ายและยาลดน้ำหนัก ถือว่าดีมาก ๆ เป็นแบบผงทานได้แบบง่าย ๆ หาซื้อได้ที่ 7-11 ใกล้บ้านหรือร้านค้าชั้นนำทั่วไปได้เลยปริมาณ: บรรจุ 12 ซอง (1 กล่อง)ราคา: กล่องละ 99 บาท
สรุป
จบไปแล้วกับบทความ 'ไฟเบอร์ถูกและดี ปี 2023 ดีท็อกซ์ลำไส้ เพิ่มกากใยและปรับสมดุลระบบขับถ่าย' เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย ได้รู้จักไฟเบอร์มากขึ้น แถมได้ตัวเลือกในการเลือกซื้อถึง 7 ตัวด้วยกัน หวังว่าเพื่อน ๆ จะเจอไฟเบอร์ที่ถูกใจกันนะคะ และหากเพื่อน ๆ อยากทานไฟเบอร์ให้ได้ผลและปลอดภัย แนะนำให้ศึกษาฉลากข้างกล่องของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ด้วยนะคะ เพื่อจะได้ทานไฟเบอร์ที่ตรงกับความต้องการแถมยังปลอดภัยอีกด้วย ที่สำคัญเลยไม่ควรทานไฟเบอร์ปริมาณมาก ๆ ติดต่อกันหลายวัน ควรเน้นการทานอาหารหลักด้วยผักและผลไม้มากกว่า หากไม่มีเวลาก็พยายามเจียดเวลาไปซื้อผักและผลไม้ใกล้บ้านมาทานจะดีต่อสุขภาพมากกว่านะคะ อย่างไรการทานไฟเบอร์ก็เป็นเพียงอาหารเสริมเท่านั้นค่ะ ควรศึกษาวิธีทานอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามด้วยนะคะ
